Como tomar suco de aipo para benefícios à saúde

Suco salsão – uma das bebidas mais saudáveis, rica em minerais e vitaminas necessárias ao corpo humano. O extrato da planta é amplamente utilizado na medicina popular e na cosmetologia, e também é recomendado por nutricionistas de todo o mundo como um remédio eficaz de baixa caloria para perdendo peso. Porém, apesar de todos os benefícios do suco, ele apresenta uma série de contra-indicações graves.

Leia nosso artigo sobre como tomar suco de aipo corretamente e como ele é benéfico para mulheres e homens.

Composição química, vitaminas e microelementos do suco de aipo

O suco de aipo possui uma rica composição química. Contém os seguintes micro e macroelementos e vitaminas:

O suco de aipo contém zinco, iodo, manganês, selênio e cobre em pequenas quantidades.

Ele também é rico:

• aminoácidos na forma de proteínas;
• lipídios incluídos em óleos essenciais.

A proporção de gorduras, proteínas e carboidratos é de 0,1 g: 1 g: 6 G. O suco de aipo é considerado uma das bebidas com menos calorias e contém apenas 31 kcal por 100 g.

Benefícios para a saúde do suco de aipo

O suco de aipo traz muitos benefícios ao corpo:

• remove toxinas e substâncias nocivas, alivia a congestão dos órgãos internos;
• limpa vasos sanguíneos, fígado, rins;
• tem um efeito benéfico no funcionamento do trato gastrointestinal, sistema nervoso central, atividade cerebral, fortalece a memória;
• desempenha funções imunomoduladoras, resiste a doenças infecciosas e sazonais;
• reduz os níveis de açúcar no sangue e colesterol;
• combate o estresse, a depressão, o humor deprimido;
• normaliza a pressão arterial, serve como prevenção de derrames e ataques cardíacos;
• melhora a visão, bem como a condição das articulações e ossos quando gota e artrite;
• ajuda a reduzir o excesso de peso;
• tem um efeito benéfico na pele;
• mantém o equilíbrio água-alcalino;
• ajuda com problemas do aparelho geniturinário, aumenta o desejo sexual em mulheres e homens homens.

O suco de aipo atua como remédio auxiliar na prevenção de doenças graves como a aterosclerose e o mal de Alzheimer.

Para mulheres

A saúde e a beleza de uma mulher dependem em grande parte de uma nutrição adequada. Um papel decisivo é desempenhado pela obtenção dos microelementos e vitaminas necessários, especialmente na “idade de ouro”. O suco de aipo ajudará a prolongar a juventude e a manter a atratividade. Tem um efeito benéfico no sistema nervoso central, alivia o estresse, a irritabilidade e os distúrbios do sono.

Os médicos também recomendam esta bebida saudável para mulheres que desejam engravidar. Seu consumo regular auxilia na produção de óvulos saudáveis, o que é importante no tratamento da infertilidade.

Para homens

O corpo masculino não é menos suscetível às propriedades positivas do suco de aipo.

Quando consumida regularmente, a bebida:

• normaliza o funcionamento do cérebro, dos sistemas nervoso central e geniturinário;
• alivia a tensão e a fadiga;
• alivia o estresse, problemas de sono, depressão;
• previne o desenvolvimento de tumores de próstata;
• reduz os níveis de colesterol;
• melhora a ereção, aumenta a libido e a capacidade de fertilizar.

Para crianças

O suco de vegetais também beneficiará as crianças. Se a criança for muito ativa ou dormir mal, tome 1 colher de chá da bebida. por dia ajudará a lidar com a insônia e a ansiedade.

Adolescentes com maior atividade física ou mental, principalmente durante os exames, são aconselhados a tomar suco de aipo para melhorar a atividade cerebral e a memória. Também terá um efeito benéfico na formação de um sistema esquelético frágil.

Importante! Crianças menores de 3 anos não devem tomar bebida de aipo.

Como fazer suco de aipo em casa

Prepare suco de aipo em casa de três maneiras simples:

1. Os caules são bem lavados com água fria ou embebidos por alguns minutos. Em seguida, use um dispositivo especial para espremer, por exemplo, um espremedor de frutas.
2. Os caules ou raízes lavados são ralados em um ralador fino e a polpa espremida em um pano de algodão.
3. A planta é moída em um moedor de carne ou liquidificador, o suco é espremido e filtrado.

O primeiro método é o mais eficaz, podendo até ser usado para espremer folhas.

É possível beber suco de aipo e como fazê-lo corretamente

O uso descontrolado da droga tem um efeito negativo no corpo. Portanto, aceitam de acordo com as regras:

1. Comece com pequenas doses. É aconselhável dividir a norma diária em 2 a 3 vezes.
2. O suco deve ser sempre espremido na hora. Caso contrário, perde suas propriedades benéficas como resultado da oxidação.
3. Elimine o cheiro específico e gosto Ingredientes adicionais ajudarão no preparo de uma bebida vegetal. Durante a produção é importante seguir as proporções conforme a receita.

Antes de tomar suco de vegetais frescos, você deve consultar um médico para identificar possíveis contra-indicações.

Durante a gravidez

A bebida vegetal é rica em ferro, tão necessário mulheres grávidas mulheres para o desenvolvimento fetal adequado. Além disso, durante a gravidez, o sistema nervoso da gestante não fica estável, o que prejudica a criança.

O aipo fresco ajuda a lidar com a anemia e o estresse. No entanto, você pode tomá-lo em pequenas quantidades (1-2 colheres de chá por copo de água e não mais do que uma vez por dia).

É mais seguro usar a bebida externamente. Quando esfregado na pele, ajuda a aliviar o inchaço.

Importante! A bebida não deve ser tomada no primeiro e terceiro trimestre de gravidez devido à sua capacidade de aumentar a circulação sanguínea e tonificar o útero. Tomar o medicamento durante este período pode causar aborto espontâneo.

Ao amamentar

Durante a lactação, o corpo da mãe precisa de nutrientes mais do que nunca. Portanto, beber uma bebida vegetal pode trazer beneficiar. Mas devido à sua capacidade de causar formação de gases e cólicas e ter um efeito prejudicial no sistema digestivo imaturo do bebê, os médicos recomendam beber suco de acordo com as seguintes regras:

1. Comece somente depois que a criança completar 3 meses. Durante este período, seu sistema digestivo estará pronto para absorver novos alimentos.
2. Siga a dosagem. É necessário tomar o produto 1 colher de chá diluído em um copo de água uma vez ao dia.
3. Coordene o uso da bebida com seu pediatra. Somente um especialista pode identificar contra-indicações e permitir a ingestão de suco de vegetais.

Usar a bebida durante a amamentação piora o sabor do leite.

Para diabetes

Para diabetes Qualquer tipo de suco de aipo fresco é aceitável. A bebida contém magnésio, que ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Além disso, o metabolismo melhora, o sistema circulatório e os vasos sanguíneos são limpos, as reações químicas e o funcionamento do trato digestivo são normalizados, a imunidade e a sensibilidade às injeções de insulina aumentam e o bem-estar do paciente melhora.

Tome suco de vegetais de acordo com os seguintes esquemas:

1. Ingestão diária de suco fresco do caule da planta, 2 colheres de sopa. eu. pela manhã com o estômago vazio.
2. Ingestão de meio copo de suco de raiz por três semanas antes das refeições.

Para maior efeito, recomenda-se seguir uma dieta sem sal.

Com pressão alta

Com pressão alta, os médicos aconselham beber regularmente 2 colheres de sopa. eu. suco de aipo por dia.

Contém óleos essenciais e substâncias que ajudam a relaxar as artérias e melhorar o fluxo sanguíneo. A bebida alivia espasmos vasculares e melhora a atividade cerebral.

Para doenças gastrointestinais

É estritamente proibido tomar suco de aipo para gastrites com alta acidez, úlceras, principalmente durante uma exacerbação. Terá um efeito adverso na mucosa gástrica e levará à deterioração do bem-estar do paciente.

Para prisão de ventre

A ingestão regular de suco de raiz de vegetal (1-2 colheres de sopa por 1 colher de sopa de água por dia) ajudará a lidar com distúrbios fecais. Tem um efeito laxante pronunciado. O peristaltismo também é normalizado e a microflora intestinal natural é restaurada, o que geralmente melhora o funcionamento do sistema digestivo.

Uso de suco de aipo na medicina popular

Uma bebida feita de aipo é usada ativamente na medicina popular e na cosmetologia. Existem muitas receitas que ajudam no tratamento de doenças de órgãos internos, ossos e pele.

Com que frequência e quanto você pode beber

Seguindo orientação de nutricionistas, a dose diária recomendada de suco de vegetais não deve ultrapassar 100 ml. Para maior eficácia, é aconselhável tomar em porções de 20-30 ml.

É aconselhável beber suco pela primeira metade do dia com o estômago vazio, quando todos os processos vitais estão ativados ao máximo. Além disso, o suco tem propriedades antiinflamatórias e tem efeito benéfico na mucosa gástrica.

Importante! Se você se sentir sonolento e fraco após tomar a bebida, a ingestão do medicamento deve ser remarcada para a noite.

Métodos de uso

O suco de aipo é consumido puro ou dissolvido em água em temperatura ambiente (na proporção de 1:10) ou em outras bebidas. Se forem adicionados outros componentes, por exemplo, suco de vegetais ou frutas, use a seguinte proporção: para 30 ml de suco de aipo, cerca de 150 ml de outra bebida. Neste caso, a ingestão diária da mistura é de 1 litro.

Importante! É aconselhável tomar a bebida em cursos semanais, três vezes ao dia, uma hora antes das refeições. É feito um intervalo de três dias entre os cursos de tratamento.

Regras de culinária

Você pode adicionar vários ingredientes ao suco de aipo. Para aumentar a imunidade e melhorar a fertilidade, os médicos recomendam beber suco fresco com cenoura e maçã. Prepare a bebida assim:

1. Pegue dois talos de aipo, quatro cenouras médias e meia maçã.
2. Lave os componentes com água corrente e seque.
3. Passe por um espremedor.

Para eliminar substâncias nocivas e reduzir o peso corporal, os nutricionistas aconselham preparar uma bebida à base de pequenas beterrabas, alguns talos de aipo e um copo de água. Os vegetais passam por um espremedor e o suco resultante é diluído em água em temperatura ambiente.

Da mesma forma é preparada uma infusão para baixar a pressão arterial, só que em vez da beterraba se utiliza o suco de quatro laranjas, diluído em 1 litro de água.

Para reduzir o nível de acidez no corpo, o suco é preparado a partir de talos de aipo e maçãs na proporção de 4:4. Para normalizar o sono, adicione 1 colher de chá a uma bebida à base de suco de vegetais. mel.

Quando combinado com gengibre, o aipo se transforma em um verdadeiro afrodisíaco.

A bebida é preparada de acordo com o seguinte esquema:

1. Extraia o suco de dois talos de aipo.
2. Rale 30 g de raiz de gengibre, esprema o suco e coe.
3. Misture os dois componentes.
4. Tome a mistura em pequenas porções antes das refeições com água.

O vegetal também produz cosméticos eficazes. Para melhorar o estado da pele do rosto, é aconselhável fazer um tônico especial.

Algoritmo de ações:

1. Despeje 100 g de vegetais picados com um copo de água fervente.
2. Deixe fermentar por 10-15 minutos.
3. Legal. Coe com gaze.
4. Limpe o rosto duas vezes ao dia.

Com quais doenças isso ajuda?

O suco de aipo dá resultados no tratamento das seguintes doenças:

1. Distúrbios da digestão e do sono. Tome 1-2 colheres de sopa. eu. suco das hastes uma hora antes das refeições.
2. Osteocondrose. 1 colher de chá. três vezes ao dia com o estômago vazio.
3. Processos inflamatórios nos rins. 1 Colher de Sopa. eu. três vezes por batida, uma hora antes das refeições.
4. Constipação. Pegue o squeeze, começando com 1 colher de chá. e elevar a ingestão diária para 100 ml (adicionando uma colher de chá por dia).

Contra-indicações

O uso de suco de aipo é contraindicado:

• com doenças agravadas do trato gastrointestinal;
• para úlceras pépticas e aumento da acidez estomacal;
• durante o primeiro e último trimestre de gravidez;
• com danos às membranas mucosas.

Idosos, crianças menores de 3 anos e mulheres que amamentam devem tomar suco de aipo com cautela.

Conclusão

O suco de aipo é um remédio auxiliar no tratamento de muitas doenças. Mas seus benefícios só se manifestam com o uso correto e regular, levando em consideração as contra-indicações existentes. Com o uso descontrolado, são possíveis efeitos colaterais na forma de doenças crônicas agravadas dos órgãos internos e danos às membranas mucosas.