Os incríveis benefícios do aipo para homens

O aipo é caracterizado não apenas por propriedades nutricionais, mas também medicinais. O consumo regular de aipo melhora o bem-estar geral, cura o corpo e previne o desenvolvimento de doenças.

A medicina tradicional recomenda a planta aos homens para manter a saúde sexual. No artigo contaremos quais são os benefícios e malefícios do aipo para os homens, como tomá-lo e se há contra-indicações.

Propriedades únicas do aipo

O aipo é fonte de vitaminas, minerais, ácidos orgânicos, proteínas, óleos essenciais e outros compostos, sem o qual é impossível o pleno funcionamento das células, tecidos e órgãos. Este vegetal contém muito ácido ascórbico, que protege contra resfriados, infecções e fortalece o sistema imunológico.

Um dos efeitos mais importantes do aipo - limpar o sistema digestivo de resíduos e toxinas acumuladas, removendo o excesso de líquidos do corpo. A composição contém fibra vegetal, que estimula a motilidade intestinal, normaliza o metabolismo, melhora a digestão e ajuda no combate à prisão de ventre.

Ao consumir aipo regularmente, você não precisa se preocupar com o estado do seu sistema nervoso.. Todas as partes da planta são ricas em vitaminas B, que têm efeito positivo na atividade cerebral, estimulam o pensamento, melhoram a memória e aumentam o desempenho físico e mental.

O aipo ajuda o sistema cardiovascular a se livrar excesso de açúcar e colesterol “ruim”, que serve como prevenção da aterosclerose e do diabetes. O vegetal apoia a função cardíaca, aumenta a força e elasticidade das paredes vasculares, regula o fluxo sanguíneo, normaliza a viscosidade do sangue e dilata os vasos sanguíneos.

Na medicina popular, o aipo é usado como antiinflamatório, sedativo, analgésico, antipirético, antiespasmódico, diurético. O vegetal faz bem às articulações, alivia o quadro de pessoas que sofrem de osteocondrose, gota, reumatismo, artrite e artrose.

Atenção! O aipo é um produto cosmético popular. Contém vitamina H, que evita descamação e ressecamento da pele, cabelos e unhas quebradiços. O retinol retarda o processo de envelhecimento como um poderoso antioxidante. A vitamina C estimula a produção de colágeno e elastina, prevenindo a formação de rugas.

Composição química, vitaminas e microelementos

Composição química do aipo depende da parte da planta (raízes, caules, folhas), condições de cultivo, termos e condições de armazenamento.

Em média, 100 g de parte comestível contém:

Quais são os benefícios do aipo para os homens?

O aipo contém zinco, fósforo, selênio e ácidos graxos ômega-3. Esses componentes biologicamente ativos estimulam a produção de hormônios sexuais masculinos, melhoram a qualidade do esperma, aumentam a atividade sexual e reduzem o risco de infertilidade.

A medicina tradicional recomenda o uso da planta para manutenção da libido e da saúde sexual, bem como para o tratamento e prevenção de doenças do aparelho urinário e dos órgãos genitais.

Efeito no condicionamento físico e nos músculos

Se você deseja aumentar a massa muscular, é importante organizar corretamente a sua alimentação.. Atletas profissionais recomendam incluir aipo fresco em seu cardápio diário. A planta resolve vários problemas ao mesmo tempo - proporciona ganho de massa muscular, aumenta a força e queima a gordura subcutânea.

Com baixo teor calórico (13-34 kcal dependendo da parte da planta) e baixo teor de gordura, o aipo tem uma composição rica em carboidratos. A maior parte desses macronutrientes é absorvida por um longo período de tempo, fornecendo energia ao corpo e não se transformando em reservas de gordura. O aipo normaliza o metabolismo e cria condições favoráveis ​​para a síntese de hormônios que regulam o metabolismo.

Os carboidratos fornecidos ao corpo pelo aipo fornecem glicose aos músculos esqueléticos durante o treinamento e durante o período de recuperação.E só então a glicose é usada para produzir glicogênio no fígado. Quando há deficiência de glicogênio nos músculos, suas reservas no fígado são consumidas e, após esgotadas, a proteína muscular é consumida. Portanto, se houver ingestão insuficiente de carboidratos, o crescimento muscular é impossível.

Uma condição importante para aumentar a massa muscular é ter proteína suficiente na dieta.. Este é o principal material plástico para a construção de células, órgãos e tecidos. O aipo é uma fonte de proteína vegetal de alta qualidade (100 g contém 1-1,5 g).

O aipo é recomendado para consumo por quem quer se livrar dos quilos extras. Propriedades úteis do produto ao perder peso:

• estimula a motilidade intestinal;
• remove resíduos e toxinas do corpo;
• remove o excesso de água, alivia o inchaço;
• ativa o metabolismo;
• facilita o processo de evacuação;
• aumenta a produção de enzimas alimentares.

Perda de peso à base de aipo realizado de diferentes maneiras: incluir na alimentação diária, observar dias de jejum à base de bebidas, saladas e sopas de aipo, ou manter mono-dietas por 5, 7 ou 14 dias.

Efeito na potência

O aipo tem um efeito benéfico na condição do corpo masculino, em particular na função erétil:

• o ácido ascórbico protege contra infecções geniturinárias, aumenta a força e elasticidade dos pequenos capilares e paredes vasculares, melhora o fornecimento de sangue aos órgãos genitais, regula a síntese de serotonina, testosterona, dopamina;
• As vitaminas B fortalecem o sistema imunológico, melhoram a passagem dos impulsos nervosos no tecido do pênis e ativam o fluxo sanguíneo para o órgão genital;
• A vitamina E aumenta a produção de testosterona, responsável pelo desenvolvimento do tecido ósseo e muscular, da saúde sexual e da libido;
• o zinco está envolvido no processo de formação dos espermatozoides, aumenta a motilidade dos espermatozoides e minimiza o risco de prostatite;
• o selênio melhora a composição do esperma, sua deficiência no organismo pode causar infertilidade;
• o potássio está envolvido na síntese de proteínas e hormônios esteróides, fortalece o tônus ​​​​vascular, mantém a concentração normal de magnésio no corpo;
• o magnésio estimula o processo de transmissão neuromuscular, retarda o envelhecimento, tem efeito restaurador do sistema nervoso, reduzindo o risco de impotência psicogênica e neurogênica.

O aipo não só melhora a saúde dos homens em geral, mas também afeta fatores subjacentes ao desenvolvimento da impotência: doenças cardíacas e vasculares, obesidade, patologias neurogênicas, disfunção tireoidiana, transtornos mentais, inflamação da próstata.

Afrodisíaco

O aipo estimula a atividade sexual e o desejo até certo ponto. Acredita-se que o consumo regular do vegetal aumenta a atratividade para o sexo oposto.

O aipo regula a síntese de androsterona. Este é um hormônio sexual masculino responsável pela capacidade do corpo de ter relações sexuais e libido.

Para referência. Anteriormente, um ramo de aipo era pendurado na cabeceira da cama dos noivos para aumentar o prazer e a excitação sexual.

Aumento da fertilidade

Os urologistas recomendam que homens com mais de 30 anos prestem atenção especial ao aipo.. Com a idade, especialmente sob condições de stress constante, a qualidade do esperma deteriora-se, a fertilidade diminui e o risco de infertilidade aumenta proporcionalmente.

Como o aipo afeta os homens? Ele fornece ao corpo vitamina C e zinco, cuja deficiência afeta negativamente a capacidade dos machos de reproduzir descendentes. Os especialistas aconselham aumentar a quantidade de aipo na dieta se a esterilidade estiver associada à obesidade. Com baixo teor calórico e rica composição vitamínica e mineral, a planta ajuda a se livrar de quilos desnecessários e a limpar o intestino de toxinas.

Síntese de testosterona

Vitaminas e minerais contidos no aipo regulam a síntese hormonal, incluindo estimular a produção de testosterona. É um hormônio sexual masculino que tem efeito específico no corpo: estimula o desenvolvimento e o funcionamento da genitália externa e da próstata, participa da formação do comportamento masculino e estimula a espermatogênese.

Efeito no coração e nos vasos sanguíneos

O aipo é mais valioso como antioxidante.: neutraliza os efeitos nocivos dos radicais livres nas células. As vitaminas e os minerais apoiam o funcionamento do sistema cardiovascular, previnem doenças e, na presença de patologias, aceleram a recuperação e previnem complicações.

Quais são os benefícios do aipo para o coração e os vasos sanguíneos?:

• fortalece as paredes dos capilares, aumenta sua resistência e elasticidade;
• melhora a microcirculação sanguínea;
• normaliza a viscosidade do sangue;
• inibe processos inflamatórios;
• alivia o inchaço;
• estabiliza a pressão arterial;
• reduz os níveis de colesterol no sangue;
• previne a formação de coágulos sanguíneos;
• regula a transmissão neuromuscular e a excitabilidade do músculo cardíaco.

O consumo regular de aipo reduz a probabilidade de acidente vascular cerebral e ataque cardíaco, serve como prevenção da aterosclerose, cardiosclerose, previne a exacerbação e progressão de doenças crônicas do sistema cardiovascular.

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De que forma e como consumir adequadamente o aipo para homens

Todas as partes da planta são consumidas frescas ou após tratamento térmico.. As raízes também são usadas na forma seca. Folhas, caules e raízes são adicionados ao primeiro e segundo pratos, saladas, temperos, bebidas, molhos e processados ​​em sucos e smoothies. As sementes são utilizadas como matéria-prima medicinal. Com base neles, são preparadas infusões e decocções para uso oral e externo.

Receitas curativas com aipo para homens

Importante cozinhe o aipo corretamentepara preservar seu sabor e propriedades benéficas, me senti satisfeito depois de comer o vegetal. Você pode improvisar com receitas dependendo de suas preferências de gosto.

Uma salada leve de vitaminas é adequada para um lanche. Enche-te de energia por muito tempo, mas não sobrecarrega o estômago.

Ingredientes:

• talos de aipo - 2 unid.;
• maçã grande agridoce - 1 unid.;
• cenouras médias - 1 unid.;
• suco de ½ limão;
• óleo vegetal - 1 colher de sopa. eu.;
• sal, especiarias - a gosto.

Receita:

1. Lave o aipo, retire o restante da água com uma toalha de papel e pique em pedaços pequenos.
2. Corte a maçã em cubos.
3. Descasque as cenouras e rale em um ralador coreano.
4. Prepare um molho com suco de limão, óleo vegetal, sal e pimenta.
5. Coloque todos os ingredientes em uma saladeira, acrescente o molho e mexa. Se desejar, decore com salsa ou endro.

Próxima receita: smoothie de aipo. Uma porção desta bebida contém uma forte dose de fibras, vitaminas, proteínas e microelementos.

Para prepará-lo você precisará:

• maçã verde - 2 unid.;
• talos de aipo - 2 unid.;
• pepino fresco - 1 unid.;
• cenouras - 1 unid.;
• iogurte sem açúcar - 200-300 ml;
• hortelã - 2-4 folhas.

Preparação:

1. Lave todos os ingredientes com água corrente e descasque as cenouras.
2. Pique os legumes em pedaços pequenos, coloque-os no liquidificador, acrescente o iogurte e as folhas de hortelã. Bata até amaciar. Sirva gelado.

Além da alimentação, diferentes partes da planta são utilizadas como matéria-prima medicinal.. Particularmente popular é a tintura de aipo com vodka. É usado para tratar e prevenir exacerbações da prostatite e manter a função erétil.

Receita:

1. Lave duas raízes médias com água corrente e pique em pedaços pequenos.
2. Coloque as raízes em um recipiente hermético, 1 colher de sopa. eu. sementes de aipo, despeje 1 litro de vodka ou álcool.
3. Infundir em local escuro sob tampa por 7 a 10 dias.
4. Beba a infusão coada duas vezes ao dia, 20 ml. O curso do tratamento depende de problemas específicos e é discutido individualmente com um urologista. Guarde os restos de medicamentos na geladeira.

Possíveis danos e contra-indicações

Comer aipo dentro dos limites normais não causará danos se Não existem intolerâncias ou alergias individuais. Os nutricionistas recomendam que um adulto coma 200-300 g de vegetais por dia ou beba 200-300 ml de suco.

Um excesso de aipo na dieta pode causar alergias, doenças de pele, disfunções do trato gastrointestinal, exacerbação de patologias crônicas do sistema digestivo.

Apesar de todas as propriedades benéficas para os homens, o aipo deve ser excluído da dieta na presença de doenças e condições como:

• alergia;
• disfunção do fígado e dos rins;
• baixa acidez estomacal;
• crises epilépticas;
• urolitíase grave;
• patologias do trato gastrointestinal de natureza erosivo-ulcerativa na fase aguda;
• anemia;
• distúrbios da atividade hormonal da glândula tireóide;
• anemia.

Conclusão

Segundo nutricionistas, o aipo é um produto alimentar valioso que deve estar presente na alimentação de pessoas de diferentes idades e sexos. Tem um efeito benéfico no corpo como um todo, apoia o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, dos sistemas nervoso e urinário, do trato gastrointestinal e das glândulas endócrinas.

O aipo é especialmente útil para a saúde dos homens: aumenta a potência, protege contra a penetração de infecções nos órgãos dos sistemas reprodutivo e urinário.