Os benefícios e malefícios do melão para o corpo

De helmintos e anemia, ao estresse e picos hormonais, à imunidade e beleza dos cabelos - esta é uma pequena lista das propriedades benéficas do melão comum.

No artigo falaremos sobre os benefícios e malefícios do melão para o corpo, como e em que condições doenças Recomenda-se tomá-lo, compartilharemos receitas curativas a partir de suas sementes. Você saberá se o produto pode ser consumido durante a gravidez e a amamentação e com que idade é recomendado administrá-lo às crianças.

Composição química do melão

O melão é valorizado pelo seu sabor único, qualidades curativas e composição. Os principais componentes de qualquer produto são proteínas, gorduras e carboidratos (BJU). Em 100 g de melão, a composição do BZHU é a seguinte:

• água – 88,5 g;
• proteínas – 0,6 g;
• gorduras – 0,3 g;
• carboidratos – 7,4 g.

O melão está à frente do tomate e do abacaxi no teor de vitaminas B e C. É rico em micro e macroelementos como cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo, iodo. A polpa da fruta contém até 20% de açúcar, as sementes contêm glutelina, globulina, resinas e glicose, além de óleo, que é consumido.

Há mais ácido fólico e ferro no melão do que no leite de vaca. Este componente tem um efeito positivo no sistema imunológico e ajuda a combater doenças. Aminoácidos substituíveis e essenciais, carboidratos complexos e simples conferem à cultura um valor especial.

Recursos benéficos

Possuindo uma extensa gama de substâncias úteis, o melão ocupa justamente um dos primeiros lugares na dieta de verão. Vamos considerar o impacto na saúde humana:

1. Graças ao ácido fólico, apenas algumas fatias do produto por dia irão melhorar a composição do sangue e ajudar a lidar com a anemia.
2. O consumo constante de melão terá um efeito positivo no sistema cardiovascular.
3. Os aminoácidos afetam o sistema nervoso, acalmando e aliviando a tensão, principalmente durante a depressão.
4. Devido ao seu baixo teor calórico, o produto é adequado para nutrição dietética.
5. O consumo regular de melão protege contra a aterosclerose e outros problemas vasculares.
6. O produto remove o colesterol prejudicial do corpo.
7. Devido ao seu teor de fibras, o suco de melão é utilizado no tratamento de prisão de ventre e hemorróidas.
8. Os médicos recomendam comer melão para reumatismo e tuberculose para fortalecer o sistema imunológico.
9. A vitamina C ajuda a combater os vírus, o ferro aumenta os níveis de hemoglobina.
10. A partir dele são preparadas decocções antiinflamatórias expectorantes.
11. Usado como anti-helmíntico.
12. Sementes fervidas em leite ou água são usadas para doenças renais e da bexiga. Melão tem diurético ação, melhorando a função renal.
13. A polpa é utilizada para fins cosméticos. É triturado e utilizado sozinho ou misturado com outros ingredientes. Pomadas preparadas a partir da polpa têm efeito rejuvenescedor e aumentam a elasticidade da pele.
14. O suco fortalece o cabelo.

Para mulheres

O melão é bom para mulheres de qualquer idade. O silício, que faz parte do melão, nutre a pele, melhora o metabolismo, fortalece unhas e cabelos. É especialmente recomendado para senhoras mais velhas. Algumas fatias por dia melhoram a motilidade intestinal e ajudam o sistema imunológico. O ácido fólico apoiará os níveis hormonais durante a menopausa e aliviará o estado geral da mulher durante os dias críticos.

Para homens

A metade mais forte da sociedade pode incluir com segurança o melão em sua dieta diária. Sabe-se que tem efeito positivo na potência masculina, potencializando a produção de espermatozoides. 2 g de sementes por dia, diluídas em mel, ajudarão no funcionamento do aparelho reprodutor masculino.

Atenção. Não se deve ultrapassar a ingestão diária de sementes (2 g) para não sobrecarregar o baço.

Por que o melão é útil para os homens, assim como para todas as pessoas:

• satura com vitaminas e minerais;
• remove toxinas do corpo;
• aumenta a eficiência e a atividade mental;
• o potássio melhora a condição cardíaca, dilata os vasos sanguíneos, remove o colesterol do sangue;
• O uso constante do produto melhorará o funcionamento do trato gastrointestinal.

A fibra alimentar encontrada na polpa tem um efeito de limpeza no intestino. A cultura é especialmente útil para homens que levam um estilo de vida sedentário.

Para crianças

Doce melão útil para o corpo de uma criança em crescimento:

1. A vitamina C fortalece o sistema imunológico.
2. A vitamina A melhora a visão.
3. Os carboidratos ajudam no crescimento e desenvolvimento da criança.
4. O uso constante do produto acalma o sistema nervoso e tem efeito relaxante.
5. O melão e suas sementes ajudam a eliminar os helmintos, que costumam ocorrer na infância.

Importante. Não se deve comprar melões precoces para não ser envenenado por nitratos. Comece durante a alta temporada de verão. Escolha frutas maduras e intactas.

Ao incluir o melão no cardápio infantil, lembre-se que ele pode causar uma reação alérgica. Além disso, o melão contém muita fibra alimentar, o que dificulta o estômago das crianças.

O melão é introduzido gradativamente na alimentação infantil, a partir dos dois anos de idade. O produto é adicionado em pequenas porções de 100 g, não sendo recomendado para menores de dois anos.Por ter propriedade laxante, afeta negativamente os bebês, causando distúrbios intestinais.

Para os idosos

Cheio de vitaminas e microelementos benéficos, o melão é um produto valioso para os idosos. Os idosos são aconselhados a utilizá-lo com cautela, respeitando as seguintes regras:

1. Não combine com laticínios ou produtos alcoólicos.
2. Não beba com água.
3. Consumir apenas frutas maduras - na segunda metade do verão, quando a probabilidade de nitratos é mínima.
4. Coma como um prato separado entre o café da manhã, almoço ou jantar.

Importante. O uso inadequado do produto pode causar inchaço, distúrbios intestinais, peso no estômago e alergias.

É possível comer melão durante a gravidez e a amamentação?

O melão maduro será fonte de vitaminas e elementos necessários à mulher durante a gravidez e a amamentação. Repõe a necessidade de substâncias ativas durante a formação fetal. Duas ou três fatias de melão por dia encherão o corpo da mulher e do bebê com vitaminas: C, E, B, A, B9.

Com efeito laxante, melhora a motilidade intestinal, o que previne a prisão de ventre, principalmente na segunda metade da gravidez. O produto tem efeito calmante, auxiliando no enfrentamento da depressão pós-parto.

No entanto, mulheres em “posição interessante” não são recomendadas a incluí-lo em sua dieta. A cultura pode causar alergias em crianças.

Importante. As mães que amamentam não devem se envolver com cultura durante os primeiros três meses. Os bebês podem desenvolver diarréia ou alergias. O produto é introduzido na dieta de forma gradual e cuidadosa.

Melão para perda de peso

Embora seja doce, é um produto de baixa caloria. O teor calórico do melão é de apenas 33 kcal por 100 g. Ao incluí-lo no cardápio, você pode se livrar dos quilos extras.Uma maneira eficaz é preparar um café da manhã com melão. Consumir com o estômago vazio, sem combinar com outros produtos.

Atenção. Ao usar melão para emagrecer, não se esqueça que aumenta o apetite. Também é útil saber que o produto desidratado contém dez vezes mais calorias.

Benefícios do melão para a saúde: receitas curativas para diversas doenças

O melão é valorizado pelo seu sabor e qualidades curativas. As pessoas o usam para tratar abscessos, aplicando-o em feridas. Os médicos recomendam incluí-lo em sua dieta para doenças cardíacas, estomacais, resfriados e distúrbios nervosos. Uma decocção de polpa e sementes é usada para fins cosméticos para remover sardas. É utilizado no preparo de máscaras faciais rejuvenescedoras e fortalecedoras dos cabelos.

O suco de melão é usado no combate a vermes. Para resolver o problema, é aconselhável beber um copo de suco com o estômago vazio.

Apresentamos diversas receitas de cura para diversas doenças:

1. Pessoas que sofrem de açúcar diabetes, use farinha de semente de melão para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Moa as sementes no liquidificador até virar pó. Despeje uma colher de sopa de farinha em um copo de água fervente. A solução é tomada quente três vezes ao dia antes das refeições. Você pode usar outro método. Dissolva 1 colher de chá em um copo de água. mel e farinha. Beba cinco vezes ao dia durante duas semanas.
2. Durante os resfriados, prepara-se a seguinte composição para limpar os pulmões de catarro e muco: as sementes cruas junto com o miolo são moídas no liquidificador até formar uma massa homogênea. O resultado é uma mistura semelhante ao leite. Canela e anis são adicionados à mistura na seguinte proporção: 100 g de mistura - 1 pitada de temperos. Tome 50 g a cada três horas.
3. Representantes da metade mais forte da sociedade usam uma decocção das sementes para aumentar a potência e para problemas com a próstata.Para fazer isso, ferva uma colher de sopa de sementes secas em um copo por 5 minutos. leite. Beba 50 g durante o dia entre as refeições.

Contra-indicações e danos

Infelizmente, nem todos podem saborear o sabor do melão. Existem várias doenças para as quais é contra-indicado. São doenças como:

• diabetes mellitus (não pode comer polpa);
• gastrite, pancreatite na fase aguda;
• úlcera péptica do estômago e duodeno;
• doença dos órgãos geniturinários na fase aguda;
• pedras nos rins;
• inflamação do reto;
• alergia ao produto;
• distúrbios intestinais, disenteria.

O consumo excessivo do produto pode causar doenças intestinais e provocar doenças cardíacas.

Atenção. O produto não pode ser combinado com outros alimentos. O melhor horário para consumir é duas horas após a refeição.

Conclusão

O melão é um produto valioso, rico em vitaminas, aminoácidos e minerais. Mulheres de todas as idades podem incluí-lo em sua dieta com segurança, sem medo de ganhar peso. Por ser um produto de baixa caloria, vai ajudar quem está perdendo peso e contando sua norma diária de KBZHU. Mulheres grávidas, crianças e idosos que consomem melão beneficiarão o sistema imunológico e os intestinos. Mas lembre-se que você consome o produto entre as refeições. Receitas de sementes são usadas para resfriados, diabetes e diminuição da potência masculina.