Como o melão afeta o intestino: enfraquece ou fortalece?

A suculenta polpa de melão é um remédio ideal para a limpeza natural do corpo. Devido ao alto teor de inulina e fibras, o produto melhora a motilidade intestinal e normaliza a microflora. As frutas são utilizadas como parte de um cardápio dietético desenvolvido para retirar o excesso de líquidos do corpo e reduzir os depósitos de gordura. O leve efeito laxante permite o uso do melão para aliviar a constipação em crianças e adultos.

Falaremos sobre o princípio do efeito do melão no intestino e os métodos de limpeza do trato gastrointestinal a seguir.

O efeito do melão no intestino

Os especialistas em nutrição recomendam consumir melão separadamente de outros alimentos., apreciando seu sabor e aroma únicos. Esse princípio de introdução do melão na dieta é explicado pelas peculiaridades de absorção da polpa no aparelho digestivo e seu efeito no intestino.

A polpa do melão é rica em minerais e vitaminas. Contém grande porcentagem de fibras, o que normaliza a função intestinal, melhora a microflora do trato gastrointestinal e promove a rápida eliminação de toxinas. O melão também tem um efeito benéfico no processo de digestão dos alimentos.

O melão é prescrito como parte de dietas terapêuticas para retenção de fezespois pode atuar como um laxante suave. A composição única de componentes do melão dissolve as toxinas que se acumulam nas paredes intestinais e cura o trato gastrointestinal.

Quando o produto entra no estômago, ele não permanece ali, mas penetra imediatamente no intestino.. É aqui que ocorre o processo de digestão do melão e absorção de nutrientes. Por isso, os nutricionistas não recomendam consumir frutas como sobremesa após a refeição principal. A polpa permanece no estômago, aguardando a conclusão da digestão dos produtos proteicos, e começa a fermentar.

Daí todas as reações desagradáveis ​​no estômago: azia, arrotos, flatulência. O conhecimento dessas nuances permite introduzir corretamente o melão na dieta alimentar e distribuir seu uso de acordo com o horário do dia e a refeição.

Respondendo à pergunta frequente sobre se o melão enfraquece ou fortalece, podemos responder de forma inequívoca: devido ao aumento da motilidade intestinal, a polpa do melão tem um leve efeito laxante. Portanto, o produto é especialmente útil para constipação em crianças e adultos.

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A polpa pode ser usada como laxante?

O melão é um laxante natural ou não? Sem dúvida está incluído na lista de produtos com efeito laxante e tem efeito benéfico no funcionamento do corpo humano como um todo, porque todos os sistemas nele estão interligados.

O trato gastrointestinal afeta a condição da pele e do cabelo, a qualidade do sono, a imunidade, as habilidades mentais, o humor e o desempenho. Por isso é tão importante melhorar o funcionamento do aparelho digestivo, e para isso não é necessário tomar punhados de comprimidos.

Quando consumido corretamente, o melão normaliza a motilidade intestinal e amolece as fezes.. Mas antes de iniciar uma dieta alimentar, consulte o seu médico e faça um exame para determinar o estado do trato gastrointestinal, pois é indesejável consumir melão na presença de processos inflamatórios agudos no estômago.

Como limpador de cólon

A medicina moderna permite o uso do melão como meio de limpar o intestino e reduzir o excesso de peso.. Algumas fatias de polpa aromática removerão substâncias nocivas acumuladas e o excesso de líquidos do corpo no trato digestivo, melhorarão o funcionamento do fígado e dos rins e limparão os vasos sanguíneos.

Os médicos recomendam comer dois pedaços médios de melão todos os dias, pela manhã ou entre as refeições.

Importante! A limpeza do corpo com polpa de melão é realizada no máximo uma vez por semana.

Quando e como usar

O melão com o estômago vazio limpa milagrosamente as paredes intestinais e normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal.

Para combater o excesso de peso, especialmente com depósitos nas chamadas armadilhas de gordura, use suco de melão em combinação com suco de maçã e tomate.

Para remover resíduos e toxinas do corpo, os nutricionistas recomendam consumir até 4 kg de melão por dia. A quantidade total do produto é dividida em quatro doses.

Para facilitar o processo de defecação Coma até 2 kg de melão ao longo do dia. De uma só vez, você pode consumir 400 g de polpa e ainda assim não abrir mão da dieta habitual.

Dias de jejum com melão ajudam a “drenar” o excesso de água, reduzir o peso corporal, melhorar sua qualidade. Aproveite as opções mais populares e escolha o melhor caminho para você:

1. De manhã, coma 400 g de polpa com o estômago vazio e fique sem comer até o almoço. A sensação de fome não virá de imediato, pois o melão satura perfeitamente.
2. No café da manhã e no almoço, coma seus alimentos habituais e, em vez do jantar, saboreie 400 g de melão.

Use uma das opções ou combine ambas a seu critério por sete dias. Isto irá limpar e melhorar a microflora intestinal e perder 2-3 kg.

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Para consolidar o efeito, os nutricionistas recomendam o uso contínuo de dietas de limpeza. Em que você deve seguir certas regras de alimentação balanceada para não prejudicar o corpo:

1. Adicione vegetais e frutas da estação, frescos ou cozidos, ao seu cardápio.
2. Evite laticínios e derivados, carne e peixe.
3. Não coma melão com o estômago vazio ou imediatamente após a refeição principal. A polpa do melão é melhor absorvida entre o café da manhã e o almoço.

Os pediatras permitem que o melão seja introduzido na dieta de crianças não antes dos 2-3 anos, a partir de 50 g por dia. Essa quantidade é aumentada gradativamente para 200 g por dia, observando a reação do trato gastrointestinal.

Dietas de limpeza são contra-indicadas para crianças, mas para melhorar a movimentação das fezes é permitido o melão. Este não é apenas um dos laxantes mais seguros, mas também um dos mais deliciosos. As crianças definitivamente não recusarão tal iguaria!

Importante! Tente não misturar melões com vegetais ricos em amido. Isso leva à formação excessiva de gás. Mantenha um período de 2,5 a 3 horas e prossiga para o almoço ou jantar.

Contra-indicações

Como qualquer produto alimentar, o melão tem efeitos benéficos e negativos no corpo.

Os médicos recomendam abster-se de usá-lo quando:

• lesões ulcerativas do estômago e duodeno;
• gastrite;
• pancreatite;
• alergias à composição dos componentes da polpa.

Introduza o melão em sua dieta com cautela se você tiver diabetes.. O açúcar contido na polpa é pura frutose. Não é contraindicado para diabéticos, mas não é aconselhável ultrapassar a taxa de consumo do produto.

Referência. O melão tem um alto nível glicêmico de 65, o que dá vontade de comer de novo.

Conclusão

A polpa suculenta do melão tem muitas propriedades benéficas, incluindo um leve efeito laxante. Nesse caso, a limpeza intestinal ocorre de maneira suave e sem prejudicar a saúde de adultos e crianças. Alguns pedaços de melão com o estômago vazio ajudam a melhorar a motilidade intestinal e a remover ativamente resíduos e toxinas do corpo.