Limpando o intestino com melancia: receitas

O corpo humano está constantemente exposto a influências negativas. Os principais fatores incluem má nutrição, ambiente desfavorável, medicamentos, estresse e maus hábitos. Tudo isso afeta negativamente a aparência e o estado do corpo.

O estado geral do corpo depende em grande parte do bom funcionamento do sistema digestivo. Para que o intestino funcione como um relógio, é importante limpá-lo de resíduos, toxinas e junk food. Em casa fazem a limpeza com melancia. No artigo discutiremos os benefícios para o intestino, como preparar e realizar o procedimento e se há contra-indicações.

Composição química, teor calórico e microelementos da melancia

Os frutos da melancia contêm muita água - 93 g, uma quantidade insignificante de gordura - 0,1 g (por 100 g de polpa), proteína - 0,7 g. Contém de 5,5 a 13% de carboidratos de fácil digestão na forma de frutose e glicose. Sacarose acumula durante o armazenamento. A parte comestível também contém pectina, cinzas, ácidos orgânicos e álcalis. 100 g de polpa - 38 kcal.

Valor biológico da melancia determina seu diversificado complexo vitamínico e mineral. As frutas contêm muito ácido ascórbico (7,8% da norma 100 g), vitamina B6 (4,5%), vitamina B1 (2,7%). Quantidades menores contêm beta-caroteno, vitaminas B2, B4, B5, B9, E, K, niacina e ácido nicotínico.

Entre os macroelementos encontrados nas frutas estão o potássio, o cálcio, o cloro, o magnésio, o sódio, o fósforo, o enxofre e o silício.Entre os oligoelementos estão boro, vanádio, ferro, iodo, cobalto, lítio, manganês, níquel, molibdênio, cobre, rubídio, selênio, estrôncio, flúor, cromo, zinco.

O efeito da melancia no corpo humano

Todas as partes da planta são utilizadas como matéria-prima medicinal: polpa, casca, sementes. Consideremos detalhadamente o efeito da polpa da fruta no corpo humano.

Sais o potássio, o sódio, o fósforo e o magnésio contidos nela têm um efeito benéfico nos órgãos hematopoiéticos, apoiam o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, o que torna a melancia uma medida preventiva eficaz para aterosclerose, isquemia e hipertensão.

Vitamina B mantém a permeabilidade normal das paredes capilares, aumenta a força e a elasticidade dos vasos sanguíneos, regula as reações redox, melhora a absorção de glicose e reduz o nível de colesterol ruim no sangue.

Vitamina A e C, a citrulina, o licopeno têm um efeito benéfico no estado da pele: hidratam e refrescam, estimulam a renovação celular, participam na formação do colagénio, retardam o envelhecimento, aceleram os processos regenerativos.

Fibra vegetal melhora a digestão, melhora a motilidade intestinal, ativa o metabolismo, acelera o processo de degradação da gordura. Isso torna a melancia perfeita produto para perda de peso. Limpa eficazmente o corpo de resíduos e toxinas, neutraliza o inchaço removendo o excesso de líquidos e alivia a prisão de ventre.

A melancia tem um efeito diurético, carminativo e antiinflamatório pronunciado e fortalece o sistema imunológico. Seu suco mata bem a sede durante a febre e seu conteúdo alcalino regula o equilíbrio ácido-base.

A polpa da fruta faz bem ao sistema nervoso.A melancia aumenta o desempenho cerebral, melhora a memória, alivia a insônia, normaliza a circulação periférica, elimina sintomas de apatia, depressão, medo e ansiedade.

Os benefícios da melancia para o intestino

Os intestinos são a parte mais importante do sistema digestivo. O trato digestivo é habitado por microrganismos que participam de processos metabólicos e removem toxinas.

Junto com a microflora intestinal benéfica, vivem microrganismos oportunistas, que podem causar disbacteriose. Suas manifestações são distúrbios das funções digestivas (prisão de ventre, distensão abdominal, formação excessiva de gases), imunidade enfraquecida, diminuição da resistência e do desempenho, mal-estar geral e deterioração da condição da pele.

A melancia tem a capacidade de prevenir os sintomas listados acima. Ao contrário dos produtos químicos, limpa os intestinos de maneira suave, mas eficaz. Contém fibra vegetal, que absorve e remove compostos tóxicos, toxinas e sais de metais pesados ​​do corpo. Também estimula a motilidade intestinal, ativa o metabolismo, melhora a digestão e fornece energia ao corpo sem converter carboidratos em depósitos de gordura.

Importante! A polpa da fruta tem um efeito diurético pronunciado, aumenta o fluxo de urina, com o qual compostos nocivos são removidos do intestino. O efeito laxante da melancia permite eliminar as fezes, suaviza-as e facilita a evacuação, o que é especialmente importante para pessoas que sofrem de prisão de ventre.

O que mais limpa uma melancia? O consumo de polpa de fruta alivia o quadro de pacientes com hepatite crônica, cirrose hepática e colelitíase.A parte comestível é utilizada como alimento terapêutico para hipertensão, osteocondrose, artrite, artrose, gota e outras patologias do sistema músculo-esquelético. As substâncias alcalinas dissolvem-se bem e removem os sais de ácido úrico do corpo, o que serve como prevenção de doenças articulares e renais.

Como se preparar para a limpeza

Antes de iniciar a limpeza do cólon e após concluir o curso, é importante seguir os princípios de uma alimentação saudável. Antes de praticar a limpeza da melancia, os nutricionistas recomendam a introdução de mingaus, farelo e pão integral em sua dieta.

Recomenda-se excluir alimentos não saudáveis, alimentos gordurosos e pesados. O ideal é comer alimentos vegetais ricos em fibras, que estimulam o sistema digestivo e ajudam a limpar o intestino de resíduos e toxinas.

Beba pelo menos 1,5 litros de líquido ao longo do dia: água mineral sem gás, infusão de ervas sem açúcar, chá verde sem açúcar. A água acelera a remoção de compostos nocivos e microorganismos oportunistas do corpo e restaura a microflora intestinal normal. Não beba álcool, bebidas carbonatadas açucaradas ou bebidas que contenham cafeína.

Para referência. Maçãs, ameixas frescas e secas, suco de limão, beterraba, laticínios fermentados e aveia são úteis antes de descascar.

Para determinar a reação do corpo à mononutrição, passe um dia de jejum comendo melancia. Complemente a dieta com líquidos. Se após completar o dia de jejum não houver sensação de fome ou reações adversas do trato gastrointestinal, fique à vontade para praticar a limpeza com melancia.

É igualmente importante realizar corretamente o procedimento de limpeza do cólon:

1. Ao longo de várias semanas, introduza gradualmente queijo cottage, queijo e laticínios de baixa caloria em sua dieta.
2. Após 3-5 dias, adicione saladas magras e sopas feitas com vegetais frescos.
3. Depois de mais uma semana - carnes magras (vitela, peru), peixes.

Ao mesmo tempo, não se esqueça de comer melancia todos os dias na proporção de 1 kg de polpa para cada 30 kg de peso humano.

Como limpar seu cólon com melancia

A limpeza da melancia é melhor realizada em meados de agosto - final de setembro. É neste momento que existe uma grande probabilidade de adquirir maduro, um produto ecologicamente correto e sem substâncias nocivas. O ideal é usar melancia cultivada em casa sem nitratos. Se você comprá-los no mercado, preste atenção à sua aparência.

Normalmente, os frutos são grandes (6-10 kg), mas não pesados, têm pedúnculo seco, mancha amarela terrosa na lateral, camada superior brilhante sem revestimento fosco, padrão listrado bem definido e emitem som estrondoso quando tocado.

Existem várias opções para limpeza do cólon com melancia. Todos os métodos ajudam a restaurar um equilíbrio saudável da microflora, remover resíduos, toxinas e sais de metais pesados ​​do corpo. A seguir veremos como fazer a limpeza em casa com melancia pura, com pão preto, com salada e pão.

Na sua forma mais pura

Esse tipo de limpeza envolve comer diferentes variedades de melancias na proporção de 1 kg de polpa para cada 10 kg de peso de uma pessoa. Embora a melancia seja suculenta por si só, você precisa beber de 1,5 a 3 litros de água ao longo do dia. O líquido normaliza o equilíbrio hidroeletrolítico e remove substâncias liberadas durante a quebra das gorduras.

Siga esta dieta por no máximo cinco dias. Durante esse período, o intestino será limpo de resíduos, toxinas, sais de ácido úrico e excesso de líquidos. Recomenda-se comer melancia 24 horas por dia, inclusive à noite, quando a urina está concentrada nos rins e coletada na bexiga.

Para referência. Para adicionar variedade à sua dieta, substitua pedaços de polpa fresca por suco de melancia preparado na hora. Mata bem a sede e atua com mais suavidade no aparelho digestivo, sem causar irritações químicas e mecânicas.

Com pão preto

Quaisquer produtos, exceto polpa de frutas e pão preto, são proibidos. Você pode comer 250 g de pão preto por dia, dividindo de 3 a 4 vezes. Para potencializar o efeito, os especialistas recomendam o uso de pão de farelo contendo altas doses de fibra vegetal, que limpa bem o intestino, o sangue e os rins.

Um banho quente completa a limpeza da melancia. É tomado das 2h às 3h por 30 minutos. Sob a influência do calor, os dutos urinários se expandem, o fluxo sanguíneo para os rins aumenta, as funções dos ureteres são ativadas e as sensações dolorosas são menos pronunciadas e mais fáceis de tolerar.

Com pão e salada

Esta é a opção mais ideal e suave para limpar o intestino com melancia. Durante 14 dias, coma polpa de frutas, pão preto (até 100 g por dia) e vegetais frescos. Legumes e frutas ricos em fibras estimulam bem o intestino e restauram a microflora natural. São repolho, abóbora, cenoura, tomate, batata, maçã, pera, abacate, morango, toranja.

Um menu de amostra é assim:

• uma porção de polpa de melancia;
• após 30 minutos, uma salada de frutas ou legumes frescos;
• depois um pequeno pedaço de pão preto.

Contra-indicações

A limpeza do cólon com melancia tem contra-indicações, por isso consulte primeiro o seu médico.

As contra-indicações incluem:

• alergia;
• urolitíase na fase aguda e outros problemas do sistema urinário, incluindo patologias congênitas;
• diabetes mellitus tipo 2 e 3;
• adenoma de próstata;
• doenças erosivas e ulcerativas do trato gastrointestinal - nos casos em que a dieta contém pão preto.

Não é recomendada a prática de limpeza para lactantes e gestantes, crianças, adolescentes e idosos que tenham sido submetidos recentemente a cirurgias nos órgãos digestivos.

É possível comer melancia se você estiver com intestino doente? Inflamações e outras alterações orgânicas do trato gastrointestinal (colite, enterocolite, enterite, disbiose) não são contraindicação ao consumo de polpa de fruta. As exceções são lesões erosivas e ulcerativas do intestino e gastrite com alta acidez.

A baga contém aminoácidos que estimulam o aumento da produção de ácido clorídrico, resultando em aumento da dor. A dor é especialmente aguda se você comer melancia com o estômago vazio. Para pessoas com acidez elevada, é aconselhável limitar a melancia na dieta mesmo durante um período de remissão estável.

Conclusão

A limpeza da melancia é um método suave e eficaz para livrar o intestino de resíduos, toxinas e junk food. A polpa da fruta não só ativa o processo de limpeza natural do trato gastrointestinal, mas satura o corpo com vitaminas e minerais, reduz o colesterol, melhora a digestão e elimina a prisão de ventre.

A baga faz bem ao coração e aos vasos sanguíneos, promove o bom funcionamento dos sistemas nervoso e urinário. E como um bônus agradável, tem um efeito benéfico no estado da pele, no corpo e melhora o humor.