Propriedades benéficas da noz macadâmia para homens e regras para seu uso

A rica composição química da noz macadâmia faz com que ela se destaque entre outros produtos alimentícios valiosos. Possui excelente sabor, propriedades dietéticas e medicinais, o que permite sua utilização no tratamento e prevenção de diversas doenças. A noz tem um valor especial para a saúde do homem.

Que tipo de noz é essa

Macadâmia é um gênero de plantas lenhosas da família Proteaceae. Hoje, apenas 2 das 5 espécies são cultivadas.Existem plantações no Brasil, Austrália, Califórnia, África do Sul e Havaí. A planta é resistente às condições naturais, capaz de crescer em altitudes de até 750 m acima do nível do mar, suportando temperaturas relativamente baixas para latitudes tropicais (+3°C).

Referência! Como as plantas são cultivadas principalmente em países tropicais e as nozes são colhidas manualmente, elas têm um custo elevado na Europa.

A macadâmia começa a produzir frutos aos 8–10 anos de idade. O período biológico de amadurecimento das nozes na natureza é de março a setembro, mas às vezes a frutificação ocorre durante todo o ano. Os frutos têm formato esférico ideal, diâmetro de 1,5–2 cm, recobertos por casca marrom-esverdeada com núcleo difícil de separar da casca. O aroma é pronunciado aroma doce. Os grãos têm sabor semelhante ao das avelãs, mas são mais gordurosos e com um sabor rico e cremoso de chocolate.

Composição química

As nozes são ricas em calorias (718 kcal), contém muita gordura (75,8 g).A quantidade de proteína por 100 g é de 7,9 g, carboidratos - 5,2 g.

O índice glicêmico é baixo - 15 unidades.

A composição química é variada e inclui:

• fibra alimentar;
• açúcares: glicose, frutose, sacarose;
• amido e dextrinas;
• Vitaminas B: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamina C;
• vitamina E;
• vitamina PP;
• macroelementos: potássio, cálcio, magnésio, sódio, enxofre, fósforo;
• oligoelementos: ferro, manganês, cobre, selênio, zinco;
• aminoácidos: aspártico, glutâmico, serina, prolina, glicina, leucina, arginina, metionina, tirosina, alanina;
• ômega-3, ômega-6 e ômega-9;
• ácidos graxos saturados, mono e poliinsaturados: araquídico, esteárico, linoléico, beênico, palmítico, margárico, gadoleico, mirístico, oleico;
• óleos essenciais.

Propriedades

Os benefícios da macadâmia para o corpo são inegáveis. Os componentes da composição possuem efeitos antioxidantes, imunomoduladores, antiinflamatórios, adsorventes e antiespasmódicos.

Vitaminas e minerais são necessários para o funcionamento normal do coração e dos vasos sanguíneos, dos sistemas visual e reprodutivo, dos órgãos digestivos e do bom funcionamento de todos os tipos de metabolismo. Os grãos são usados ​​​​como agente antimicrobiano, antibacteriano, diurético e colerético.

O que é útil para homens

As propriedades benéficas da noz macadâmia para o homem estão associadas à sua diversificada composição química, onde todos os componentes e cada um individualmente garantem o funcionamento ativo do organismo.

Para o corpo como um todo

A noz macadâmia é uma fonte adicional de vitaminas, micro e macroelementos, aminoácidos, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, fibra alimentar, importantes para a manutenção da saúde e do bem-estar, além de prevenir doenças masculinas.

O produto fortalece os sistemas nervoso e digestivo, melhora o estado do coração, dos vasos sanguíneos, dos rins e alivia o estresse do fígado. Os grãos são importantes para dentes e ossos saudáveis. Durante a estação fria, este remédio vitamínico protege contra infecções e fortalece o sistema imunológico.

Outra propriedade benéfica da noz é o seu efeito benéfico na pele. O óleo de macadâmia é rico em ácido palmítico (6 g por 100 g), que repara os danos e cria uma barreira protetora para a pele seca e madura.

Vitaminas e minerais tonificam, estimulam a produção de colágeno e a microcirculação sanguínea, retardam o processo de envelhecimento e neutralizam os efeitos negativos dos raios UV. O óleo elimina irritações, hidrata, é eficaz na eliminação de cicatrizes e queimaduras e não causa reação alérgica.

A proteína é importante para o pleno crescimento e formação do tecido muscular, participa da vida das células e da resposta protetora do organismo aos estímulos externos e internos.

Referência! Recomenda-se que atletas e pessoas envolvidas em trabalhos físicos, mentais e emocionais extenuantes consumam regularmente nozes de macadâmia. Eles restauram bem a força física, aumentam a resistência e o desempenho e colocam o sistema nervoso em ordem.

Apesar do alto teor calórico, a macadâmia ajuda a perder peso. Para perder peso, os grãos são consumidos em quantidades limitadas, caso contrário, devido ao alto teor de gordura, aparecerá o efeito contrário.

O que causa perda de peso:

• Omega-3 reduz o nível de colesterol ruim no sangue, acelera a degradação das gorduras, estimula o metabolismo;
• a fibra alimentar proporciona saciedade rápida e duradoura, por isso não há necessidade de lanches, consome-se mais energia do que a fornecida com os alimentos e o corpo começa a esgotar as reservas de gordura;
• a pectina limpa o trato gastrointestinal, estimula a motilidade intestinal, tem efeito laxante, forma e mantém a microflora normal;
• os polifenóis têm propriedades coleréticas e diuréticas, removem o excesso de líquidos, aliviam o inchaço;
• os ácidos orgânicos regulam o metabolismo lipídico, dissolvem os depósitos de gordura e melhoram a digestão.

Para doenças masculinas

O consumo regular de macadâmia previne o desenvolvimento de muitas doenças masculinas ou alivia as já existentes.. Os grãos têm propriedades antiinflamatórias, auxiliam no tratamento de epididimite, prostatite, orquite, uretrite, balanopostite.

As pronunciadas propriedades antioxidantes da noz reduzem o risco de desenvolver doenças tumorais (câncer testicular, câncer de próstata). Graças às propriedades diuréticas dos grãos, a micção prejudicada é restaurada.

Para o tratamento e prevenção de doenças masculinas, a macadâmia é utilizada como agente antimicrobiano e antibacteriano. Os componentes biológicos ativos destroem completamente os microrganismos nocivos ou suprimem o seu crescimento, evitando danos aos órgãos e sistemas próximos.

Efeito na potência

As nozes têm um efeito benéfico no desempenho sexual masculino. O zinco e o selênio estimulam a produção de testosterona, o hormônio sexual masculino.

Ereções insuficientemente fortes são influenciadas por fatores psicológicos, tensão emocional e estresse.As vitaminas B contidas na macadâmia melhoram o estado do sistema nervoso, aumentam a resistência ao estresse, reduzem a agressividade, aliviam a irritabilidade, normalizam o sono noturno e melhoram a qualidade de vida sexual.

Doenças do sistema cardiovascular, diabetes e obesidade têm um impacto negativo no nível de potência. A macadâmia reduz o risco de desenvolver estas patologias e, no caso de doenças existentes, acelera a recuperação e previne complicações, incluindo a impotência.

A noz melhora as funções das gônadas, estimulando a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e minimizando a congestão. O potássio e o magnésio melhoram a passagem dos impulsos nervosos para os corpos cavernosos e mantêm os músculos lisos do pênis em boa forma. Gorduras e vitaminas ativam processos metabólicos, proporcionando nutrição adequada ao tecido cavernoso e ao endotélio vascular.

Atenção. O produto é valioso para a saúde do homem devido à presença de ácido fólico. Esta vitamina melhora a qualidade do esperma, aumenta a motilidade e a atividade vital dos espermatozoides, o que serve como uma prevenção eficaz da infertilidade.

Como consumir macadâmia adequadamente para homens

Os grãos são consumidos frescos ou pré-fritos. Frutas pequenas e trituradas são adicionadas a saladas de vegetais e frutas, frutos do mar, sobremesas, assados ​​e servidas com carnes e aves.

Normas por dia

Os nutricionistas recomendam comer no máximo 100 g de nozes por dia (8 a 12 frutas dependendo do tamanho) devido ao seu alto teor calórico e alto teor de gordura.. Para pessoas com tendência à obesidade e na presença de contra-indicações, o número de nozes é reduzido para 2–8 por dia.

É melhor incluir a macadâmia na dieta alimentar na primeira metade do dia, pois os grãos demoram muito para serem absorvidos e digeridos. Você não deve comer nozes à noite ou antes de dormir. Para melhor absorção, as frutas descascadas são embebidas em água por 1,5–2 horas, mas não mais, para não remover completamente todos os ácidos graxos.

Como selecionar, limpar e armazenar

As nozes de macadâmia são vendidas em supermercados ou lojas online. O custo do produto varia muito e depende do país de origem, local e cidade de venda.

Em média, 1 kg de nozes sem casca custa entre 1.000–1.300 rublos, sem casca - 3.000–3.600 rublos.

As propriedades benéficas das nozes para o corpo masculino dependem da qualidade do próprio produto. A casca da fruta não deve apresentar sinais de danos, odores estranhos, mofo ou mofo.

Conselho! Os nutricionistas recomendam comprar nozes com casca, pois servem como uma espécie de proteção contra pragas, bactérias e outros fatores adversos que afetam negativamente o sabor e as propriedades benéficas dos grãos. A casca é utilizada como matéria-prima medicinal para o tratamento e prevenção de diversas doenças.

Na hora de comprar frutas descascadas, é importante escolher os grãos não torrados. Nesta forma, mantêm o sabor e não contêm especiarias, conservantes ou outros aditivos estranhos.

É difícil separar o núcleo da casca, por isso os fornecedores fazem entalhes e furos especiais em cada um deles. A seguir, a fruta é aberta com uma chave especial de metal.

O produto é armazenado em frasco de vidro hermético, saco a vácuo na geladeira ou em sala fria. Os grãos descascados são adequados para consumo por 12 meses, com casca - 24 meses a uma temperatura de +8...+25⁰С, umidade relativa não superior a 75%.

Benefícios e utilizações das conchas

A casca, assim como os grãos, tem uma composição química rica e contém muitos óleos essenciais, minerais e vitaminas.

Uma tintura medicinal é preparada com base em:

1. Separe as cascas de 50 nozes, transfira-as para um recipiente de vidro hermético, despeje 1 litro de vodka, adicione 1 colher de chá. açúcar, mexa.
2. A tintura com a tampa fechada é deixada em local escuro por 3 semanas.
3. A infusão coada é tomada todos os dias, 1 colher de chá. dentro de um mês.

O remédio fortalece o sistema imunológico, limpa o fígado, o coração e os vasos sanguíneos, normaliza o fluxo sanguíneo e protege contra infecções. A tintura é contraindicada para alcoolistas, crianças, adolescentes, mulheres grávidas e lactantes.

A casca faz um delicioso chá aromático. Esta bebida acalma o sistema nervoso, melhora a qualidade do sono, melhora o humor e tem um efeito benéfico no metabolismo.

Contra-indicações e possíveis danos

Uma contra-indicação absoluta para o consumo de nozes é a alergia ao produto. Exclua ou limite a macadâmia para doenças diagnosticadas do sistema digestivo na fase aguda, obesidade de 3-4 graus, diabetes mellitus grave, pressão arterial baixa, insuficiência renal ou hepática grave.

Comer nozes dentro dos limites normais não faz mal à saúde: elas agem de maneira suave e eficaz no corpo. Os possíveis danos aos grãos estão associados ao seu uso frequente e abundante e à presença de contra-indicações. Pessoas com problemas gastrointestinais apresentam alto risco de exacerbação de doenças, distensão abdominal, vômitos, náuseas, flatulência, cólicas e dores.

Referência! O produto é tóxico para cães.Não se sabe exatamente qual a quantidade que causa a intoxicação, mas os primeiros sintomas aparecem após 12 horas na forma de febre, vômitos e fraqueza muscular dos membros posteriores.

A macadâmia possui alto grau de alergenicidade e, caso o limite permitido seja ultrapassado, principalmente em pessoas alérgicas ao produto, pode causar erupções cutâneas, dermatites e inchaço.

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Avaliações

Avaliações sobre as propriedades benéficas das nozes de macadâmia para a saúde dos homens são contraditórias. Isso se deve ao fato de que os componentes da composição afetam cada organismo de maneira diferente, e sua eficácia depende do estado geral de saúde, do estilo de vida, da presença de doenças concomitantes, das relações sexuais e familiares.

Bóris, 48 ​​anos: “Fui diagnosticado com prostatite. Em combinação com o tratamento principal, comia 8 nozes de macadâmia diariamente. O resultado não demorou a chegar. Depois de apenas 3 semanas, as capacidades eréteis foram restauradas e surgiu o desejo e a oportunidade de viver uma vida sexual saudável e plena.”

Nikolai, 52 anos: “Um cardiologista recomendou comer macadâmia para tratar diabetes. Fiquei agradavelmente surpreso quando, depois de apenas uma semana comendo nozes, o pênis ficou mais elástico, a ereção durou mais tempo e a libido aumentou.”

Vyacheslav, 31 anos: “Não posso dizer que a macadâmia seja um produto absolutamente inútil para a saúde do homem, mas não resolveu o meu problema de ereção prejudicada. Portanto, recomendo que todos os homens que enfrentam disfunção erétil não percam tempo com tratamento com remédios populares, mas procurem urgentemente ajuda médica qualificada.Talvez, em combinação com outras medidas terapêuticas, a noz mostre a sua eficácia, mas para isso é importante ajustar a dieta geral.”

Conclusão

A gama de propriedades benéficas da noz macadâmia para os homens é muito mais ampla do que seus “irmãos”. Os andrologistas afirmam que consumir de 5 a 6 frutas por dia protegerá o corpo de doenças cardiovasculares, diabetes e oncologia. O produto é útil para a saúde do homem: apoia as funções do aparelho reprodutor, aumenta a libido e a potência.