Benefícios do óleo de abóbora para mulheres: escolha e use corretamente para obter efeito máximo

Neste artigo falaremos sobre um produto tão incomum como o óleo de semente de abóbora. A maioria das pessoas come apenas a polpa e as sementes da abóbora. Isso também é muito útil. Mas o óleo de semente de abóbora é um extrato concentrado com alto teor de substâncias úteis. As mulheres precisam duplamente olhar mais de perto este produto, pois ele proporcionará não só um efeito interno, mas também externo - cabelos, pele e unhas serão transformados para melhor.

Composição e propriedades

Graças ao método suave de processamento das sementes, o óleo de abóbora retém um grande número de elementos benéficos ao corpo. Mas vale lembrar que, como qualquer óleo vegetal, o óleo de abóbora contém muita gordura, e o teor calórico desse produto é de 850 kcal por 100 gramas. Mas é o óleo de semente de abóbora que contém uma alta porcentagem de ácidos graxos insaturados, que são incrivelmente saudáveis.

Também contém várias vitaminas, micro e macroelementos. Além disso, o óleo de semente de abóbora contém flavonóides, fosfolipídios, pectinas, clorofila, luteína, carotenóides, beta-sitosterol e fitoesteróis. Agora vamos examinar a composição com mais detalhes.

Gorduras:

• 80% - ácidos graxos insaturados;
• 15% - Ômega-3;
• 18-47% - Ômega-6;
• 18-40% - Ômega-9;
• Ácido oleico;
• ácido palmitoleico;
• Ácido graxo eicoseico.

Vitaminas:

• Vitaminas B: B1-B6, B9 - regulam o metabolismo, participam da síntese de hormônios, hematopoiese, auxiliam no funcionamento do coração e dos músculos;
• A - tem efeito benéfico na pele, regula o crescimento dos tecidos, melhora a visão;
• C - estimula o sistema imunológico, tem efeito antiinflamatório, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos;
• E - antioxidante, potencializa o efeito de outras vitaminas, protege o organismo dos radicais livres;
• F - estimula o sistema imunológico, poderoso antioxidante e regenerador celular, regula o funcionamento dos sistemas nervoso e reprodutivo;
• carnitina (vitamina T) e vitamina K - garantem a remineralização do tecido ósseo e do esmalte dentário, normalizam a coagulação do sangue.

Minerais:

• magnésio - tem efeito antiestresse, fortalece as células nervosas, remove o excesso de sal do corpo;
• o selênio é antioxidante, participa de reações redox no organismo, garante cabelos, pele e unhas saudáveis;
• zinco - estimula o sistema imunológico, tem efeito positivo no aparelho reprodutor, neutraliza o excesso de oleosidade da pele, regulando o funcionamento das glândulas sebáceas.

Os minerais do óleo de abóbora estão contidos em alta concentração, o que permite tomá-lo não só como agente preventivo, mas também terapêutico.

Benefícios e malefícios

A composição deste produto confere-lhe muitas propriedades benéficas. Seu uso será útil para homens, mulheres e crianças. O consumo regular de óleo pode ativar as defesas naturais do corpo, melhorar a saúde e acrescentar beleza ao cabelo, pele e dentes.

Aqui estão os principais efeitos do consumo de óleo de semente de abóbora:

• fortalecimento do sistema imunológico;
• remoção de resíduos e toxinas;
• destruição de parasitas;
• melhoria do metabolismo;
• fortalecimento do sistema cardiovascular;
• ajuda para lidar com o estresse;
• retardar o processo de envelhecimento;
• melhorando a qualidade dos cabelos, unhas e pele;
• aceleração da regeneração celular.

Para uma pessoa saudável, os danos do óleo de semente de abóbora ocorrem apenas devido ao seu uso descontrolado.

Observação! A dose diária máxima do produto é de 65 gramas. Médicos e nutricionistas não recomendam ultrapassá-lo.

Além disso, se você decidir experimentar este óleo pela primeira vez, monitore a reação do seu corpo a ele. Náuseas, vômitos, vermelhidão na pele e erupções cutâneas indicam intolerância individual. Neste caso, pare de usar e consulte um médico.

Contra-indicações para consumir óleo de semente de abóbora:

• diabetes;
• diarréia;
• eczema, psoríase;
• tendência a alergias;
• colelitíase.

Uso durante a gravidez e amamentação

Não há contra-indicações para o uso do produto durante a gravidez, a menos que o médico limite a ingestão de gorduras. Se uma mulher grávida for obesa, não deve ser consumido. Para outros, o óleo pode reduzir as náuseas nos estágios iniciais e ajudar na constipação nos estágios posteriores.

O óleo de abóbora também é tomado durante a amamentação. Ajudará o corpo a se recuperar após o parto e adicionará vitaminas ao leite materno. Mas é muito importante monitorar a criança nos primeiros dias de alimentação após o início do uso, pois se trata de um alérgeno bastante forte. Também são possíveis reações negativas do sistema digestivo do bebê - o aparecimento de diarreia. Aos primeiros sinais indesejáveis, o uso do óleo deve ser interrompido.

Use para várias doenças

Vamos descobrir porque este produto é útil na prevenção e tratamento de doenças de diversas naturezas.

Doenças do coração e dos vasos sanguíneos

As substâncias que compõem o óleo de abóbora ajudam a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e a torná-los elásticos. Os ácidos graxos insaturados limpam os vasos sanguíneos das placas de colesterol.

O óleo é útil para arritmia, hipertensão, doença coronariana e aterosclerose.

Doenças gastrointestinais

Melhora a composição da bile e tem um bom efeito na sua separação. Também tem um efeito benéfico na função hepática e cura feridas no estômago e intestinos. As vitaminas B normalizam a acidez do estômago.

Além disso, o óleo tem um efeito laxante suave.

É recomendado para uso em gastrite, prisão de ventre, úlceras estomacais, colecistite e gastroduodenite.

De parasitas

O óleo de semente de abóbora contém uma substância especial - a cucurbitina. A cucurbitina é absorvida pelo sangue e distribuída por todo o corpo, graças ao qual o efeito antiparasitário é exercido não só nos intestinos, mas também em outros órgãos. A substância paralisa os parasitas e eles morrem. Para isso, é necessário tomar óleo de abóbora, uma colher de chá antes das refeições, por 10 dias. Também fazem microenemas com óleo não diluído à noite (25 ml para crianças e 50 ml para adultos).

Doenças ginecológicas

Um dos produtos essenciais para a saúde da mulher é o óleo de semente de abóbora. Os benefícios do seu uso para as mulheres são realmente muito grandes. Normaliza os níveis hormonais, ajuda a lidar com a dor durante a menstruação e tem um efeito calmante no sistema nervoso. Além disso, o produto alivia a inflamação dos órgãos genitais e é utilizado no tratamento de algumas doenças ginecológicas, como:

• miomas uterinos;
• erosão cervical;
• infertilidade;
• colite;
• inflamação dos ovários.

É utilizado mesmo quando há ameaça de interrupção da gravidez.

Para perda de peso

Com a ingestão moderada deste produto, perdem-se quilos extras. O óleo de semente de abóbora remove toxinas do corpo, reduz o apetite e normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal. Para perda de peso, existem dois métodos de consumo:

1. Beba uma colher de chá de óleo pela manhã com o estômago vazio.
2. Adicione-o a vários pratos dietéticos.

Como usar corretamente

Dependendo da finalidade de uso, o óleo de abóbora é ingerido em quantidades diferentes. Este é o uso de uma colher de chá uma vez ou três vezes ao dia.

Agora você pode encontrar óleo de abóbora em cápsulas nas farmácias. Talvez esta seja a melhor opção. Em primeiro lugar, é conveniente tomá-lo. Em segundo lugar, as cápsulas não entram em contacto com o ar, ao contrário de uma garrafa. Em terceiro lugar, o óleo nas cápsulas não oxida por muito tempo. Tome 1-2 cápsulas três vezes ao dia antes das refeições.

Uso externo

O produto é utilizado para estomatite, periodontite e gengivite. Para tratamento, mantenha 1 colher de chá de óleo na boca por 15 minutos. Então cuspa.

O óleo de abóbora também encontrou ampla utilização para fins cosméticos:

1. Eles fazem máscaras para cabelos. Aplicar no couro cabeludo e em todo o comprimento do cabelo. Caminhe por 2 a 4 horas com máscara e cabelo enrolado em toalha e depois lave.
2. Para tratar doenças de pele ou cuidados nutritivos regulares, aplique uma fina camada de óleo na área desejada da pele. Lave após 20 minutos com água morna.
3. No inverno, aplicar nos lábios como agente protetor e hidratante contra rachaduras.

Armazenar

Armazene o óleo em um recipiente de vidro bem fechado, longe da luz solar. A temperatura ideal de armazenamento é de 15 a 18 graus. Neste caso, permanecerá fresco por 10 a 12 meses.Você também pode guardá-lo na geladeira, caso em que engrossará, mas não perderá o sabor e os benefícios.

Dicas e truques

Na culinária, e mesmo para uso medicinal interno, o óleo de abóbora não é aquecido. Quando aquecido, perde suas propriedades benéficas e aroma. Não é utilizado para fritar, ferver ou assar. Ou seja, pode ser utilizado para temperar pratos, por exemplo, saladas, apenas na temperatura em que é armazenado.

Você também deve consumir o prato com adição de óleo imediatamente após o cozimento. Caso contrário, pode tornar-se amargo.

E quando usado com o estômago vazio para fins terapêuticos ou profiláticos, para evitar enjoos, coma com tangerina, laranja ou toranja.

Leia também:

O que há de bom na farinha de semente de abóbora e como usá-la para a saúde.

Um tratamento saboroso e saudável com ingredientes naturais - abóbora e mel para o fígado.

Como fazer uma deliciosa abóbora cristalizada: as formas mais fáceis e as melhores receitas.

Conclusão

O óleo de abóbora é um produto incrivelmente valioso, perdido imerecidamente no contexto do popular óleo de linhaça, por exemplo. Mas é indispensável para a beleza, a saúde, para se livrar do excesso de peso e dos parasitas. O principal é saber quando parar e não beber mais do que a dose necessária. Assim não haverá efeitos colaterais e o corpo receberá um conjunto de vitaminas, minerais, ácidos graxos, microelementos, aminoácidos essenciais e esteróis essenciais.