É verdade que a abóbora enfraquece: como usar um limpador de cólon e qual será o efeito

Parece que todos ao redor estão mudando para uma alimentação adequada, limpando os intestinos e o fígado, depois do que ficam saudáveis ​​​​e bonitos. Muitos produtos fitoterápicos realmente removem toxinas, metais pesados ​​e radicais livres.

Mas é preciso escolher com sabedoria os produtos para tratamento e alimentação saudável. Comer vegetais e frutas nem sempre é benéfico para todos. A abóbora é um dos alimentos saudáveis ​​universais. Com o artigo você aprenderá como usá-lo corretamente como laxante e limpador, se todos podem comê-lo e quais as contra-indicações de uso.

A abóbora deixa você fraco?

Muitas pessoas afirmam que a abóbora deixa você fraco. Ao estudar o assunto, é importante entender por que o intestino funciona com mais intensidade ao consumir esse produto.

Para o peristaltismo completo, deve haver quantidade suficiente de água, potássio e magnésio no intestino. A abóbora é 90% água, 100 g contém 14 mg de magnésio e 204 mg de potássio, o que contribuirá claramente para o bom funcionamento do intestino. A abóbora contém grande quantidade de fibras, poucas calorias e tem propriedade vasodilatadora - o que também ajuda a soltar o intestino. Portanto, o produto pode ser usado com segurança como laxante.

Recursos do aplicativo

As frutas curativas contêm uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes, pectina, ferro, purificam o sangue, aumentam a resistência às doenças, melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, aliviam a prisão de ventre e são boas para a digestão. Se a pessoa não tiver contra-indicações ao uso da abóbora, pode comê-la à vontade crua ou cozida. O principal é com moderação.

Uso de abóbora para crianças

Apesar de todos os benefícios, os médicos não recomendam a introdução da abóbora entre os primeiros vegetais na alimentação complementar infantil, pois acredita-se que frutas e vegetais de cores vivas podem causar reações alérgicas.

Com cuidado! Para um bebê, o conteúdo de fibras vegetais na polpa pode ser excessivo e causar dores de estômago. Também não é recomendado dar suco de abóbora aos bebês - pode causar irritação no estômago.

Uso de abóbora para gestantes e lactantes

Para as mulheres grávidas, este produto solar não representa nenhum perigo, exceto contra-indicações gerais. A abóbora satura o corpo com microelementos e vitaminas, que estão envolvidos na formação do sistema esquelético do bebê, nos processos de metabolismo e síntese. Nutre a retina, apoia o funcionamento do sistema geniturinário, remove perfeitamente resíduos e toxinas e atua como um poderoso antioxidante. Durante a gravidez, ajuda a evitar edema e reduzir a intoxicação.

Atenção! Você deve ter cuidado ao ingerir abóbora se tiver distúrbios nas fezes, pois pode causar diarreia ainda pior.

Benefícios e malefícios para o intestino

A abóbora traz benefícios inestimáveis ​​​​ao trato digestivo. Graças às fibras vegetais, limpa suavemente e estimula as contrações.Com baixo teor calórico, forma quimo (bolus alimentar) suficiente, o magnésio promove a condução dos impulsos nervosos até a plenitude do intestino e facilita a retirada oportuna dos produtos processados.

O vegetal tem um efeito suave e um efeito laxante pode ocorrer várias horas após o consumo. O alto teor de água tem efeito benéfico na microflora intestinal e suas contrações, remove os tampões fecais, limpando o trato gastrointestinal.

A abóbora também tem contra-indicações:

• exacerbação de doenças gastrointestinais (gastrite, úlcera);
• diarréia;
• exacerbação de doenças renais e da bexiga;
• reações alérgicas (podem ocorrer em lactentes e lactentes);
• O consumo excessivo pode causar náuseas e tonturas;
• diabetes;
• violação do equilíbrio ácido-base do corpo;
• esmalte dentário sensível (ao consumir sementes);
• hemorróidas - em algumas pessoas, a abóbora pode causar inchaço e gases, o que é perigoso nesta doença;
• idade - em pessoas mais velhas, os músculos intestinais enfraquecem e o consumo de abóbora pode causar diarreia.

Qualquer produto deve ser consumido com moderação e sua mesa deve ser variada. Assim você satura seu corpo com todos os nutrientes necessários e melhora sua saúde.

Regras de uso

A polpa de abóbora é utilizada crua e tratada termicamente.

Quando cozido, é liberada pectina, que normaliza o metabolismo, melhora a microflora intestinal e tem efeito antiinflamatório na mucosa. A polpa de abóbora tem um efeito benéfico nas paredes intestinais e melhora o seu funcionamento.

Para constipação, a abóbora crua é preferível: uma salada com maçãs e passas ou cenouras.

Você também pode usar abóbora cozida. Também tem efeito laxante.Você pode prepará-lo de qualquer maneira: assar, refogar, ferver. Ensopados de legumes, sopas cremosas e adicionados a mingaus são preparados a partir da polpa de abóbora. Pudins, tortas, bolos, marmeladas são feitos de abóbora - todos esses produtos diversificam não só a alimentação dos adultos, mas também das crianças.

As sementes são usadas para constipação, fazendo-se uma infusão com elas: 1 colher de chá. sementes, despeje um copo de água fervente e deixe por 30-40 minutos. Tome 3-4 vezes ao dia.

O suco também é usado para constipação e outros problemas gastrointestinais. Receita de suco terapêutico: para um adulto com o estômago vazio ou 30 minutos antes das refeições, 250 ml, pode-se adicionar suco de maçã ou laranja. Primeiro, a fruta é limpa de casca e sementes e o suco é extraído da polpa pura.

O óleo é usado para constipação - tem as mesmas propriedades da própria abóbora, só que na forma concentrada. O óleo de abóbora é usado para temperar saladas ou tomar 1 colher de chá. com o estômago vazio (neste caso, pode-se comer algumas passas ou uma rodela de limão).

Peculiaridades! Não se pode cozinhar com óleo de abóbora, pois tem baixo ponto de fumaça e, quando aquecido, começa a liberar substâncias cancerígenas. Vale a pena usar óleo prensado a frio e cru. O óleo comprado em loja pode ser armazenado em condições incorretas e pode não produzir o efeito desejado. Portanto, vale a pena procurar fabricantes de manteiga conscientes.

Dicas e truques

A abóbora é um produto único que pode e deve ser consumido. É utilizado em diversas variações - desde saladas até pratos quentes separados, crus e cozidos, assados, guisados. É frequentemente utilizado em alimentos dietéticos para perda de peso, pois contém um mínimo de calorias, mas é muito nutritivo.

O sabor do produto varia dependendo da variedade e época de coleta. Escolha uma fruta pequena - a polpa ficará menos fibrosa e sem amargor.As listras da abóbora devem ser retas e o caule seco. A casca azulada é considerada sinal da fruta mais doce. Se você bater em uma abóbora, o som deverá ser abafado. A casca deve ser dura - depois de pressionar com o dedo, não haverá vestígios. Com base nesses fatos, você pode escolher uma abóbora deliciosa e madura sem nitratos.

Se você decidir apresentar alimentos complementares de abóbora ao seu bebê, introduza-os gradualmente, começando com 0,5 colher de chá. e dentro de uma semana aumentando o volume para 5 colheres de chá. Embora a abóbora seja um laxante, ela pode causar prisão de ventre no bebê.

A fruta contém uma quantidade significativa de açúcares, por isso o produto não é recomendado para diabéticos. Sempre ouça o seu corpo e avalie como você se sente após comer abóbora - se causar inchaço ou desconforto gastrointestinal, elimine o produto da sua dieta. Não se pode preparar sopa cremosa com leite de vaca - não combina bem com outros produtos. É melhor usar creme, creme de leite ou leite vegetal.

Ao cozinhar, experimente ervas e temperos - eles tornarão o sabor do prato rico, equilibrado e agradável. A abóbora costuma ser cozida com especiarias picantes (cardamomo, canela, noz-moscada), bem como curry.

Avaliações

As críticas sobre o uso da abóbora como laxante são contraditórias. O produto contém tudo para soltar o intestino, mas o resultado depende do estado e das características individuais do corpo.

Alice, Moscou: “Não sei se é possível emagrecer com a dieta da abóbora, não tenho esse objetivo, mas é um produto absolutamente útil para quem tem problemas gastrointestinais. Eu preparo essa sopa para mim toda semana e isso me ajuda muito.”

Ira, Astracã: “A dieta da abóbora combina mais comigo do que com outras, é nutritiva, saborosa, saudável e você não sente fome o dia todo. Um dia por semana é suficiente para eu fazer dieta de abóbora; geralmente faço isso no fim de semana.”

Leia também:

Como o melão afeta o intestino: enfraquece ou fortalece?

Quais são os benefícios e malefícios da berinjela para a saúde?

A melancia é boa para o fígado e pode ser consumida se você tiver doenças hepáticas?

Conclusão

A abóbora é um produto acessível e saudável. Contém cálcio, magnésio, potássio, fósforo, cloro, enxofre, ferro, zinco, iodo, cobre, manganês, flúor, cobalto, vitaminas B, C, E, PP, A e beta-caroteno. Contém muita água, pectina e fibra alimentar. Tudo isso limpa e nutre o corpo, elimina toxinas e colesterol ruim, melhora a imunidade, melhora o funcionamento do trato gastrointestinal, sistema cardiovascular, fígado e rins.

O consumo sob qualquer forma relaxa o intestino, mas antes de consumir verifique se não há contra-indicações.