O que acontece se você comer cebola todos os dias?

Na Rússia, as cebolas são usadas desde a Idade Média para dar um cheiro fresco aos pratos de carne. Foi consumido principalmente por camponeses, boiardos - em quantidades limitadas, apenas com caviar ou fígado. Mesmo assim, a cebola era usada como produto antimicrobiano.

No entanto, as propriedades curativas deste produto não se limitam aos efeitos antimicrobianos. Os camponeses, sem perceber, apoiaram a saúde de gerações inteiras, prevenindo a infertilidade, problemas digestivos e distúrbios nervosos.

Mas é saudável comer? cebola todos os dias? Falaremos mais sobre as normas de uso deste produto, se você pode comer muita cebola crua e o que acontecerá se você comer cebola todos os dias.

Propriedades úteis de cebola

A cebola é uma cultura indispensável para o corpo humano devido às suas propriedades curativas e antibacterianas. O alto teor de vitaminas B, PP, C apoia os processos metabólicos. O cálcio e a vitamina K fortalecem a estrutura óssea. Ferro, fósforo e zinco estimulam os processos imunológicos.

O conteúdo de fitoncidas, glicosídeos (saponinas) e flavonóides permite classificar este vegetal como um “remédio” natural. Iodo, pectinas, ácidos orgânicos (málico, cítrico) e óleos essenciais apoiam processos vitais no corpo associados à remoção de toxinas e resíduos.

Com o consumo regular de cebola, o sistema reprodutivo de mulheres e homens é ajustado para funcionar adequadamente. O vegetal é prescrito como complemento ao tratamento principal para a infertilidade.Isso não resolve o problema em si, mas contribui para a terapia geral.

Interessante. A cebola é conhecida desde a antiguidade como o “almíscar dos pobres” (Egito). Aumenta o desejo sexual. Porém, pacientes hipertensos devem usá-lo com cautela – o produto causa arritmia e aumenta a pressão arterial.

Com o consumo diário deste produto útil, a pessoa acumula substâncias que têm um efeito benéfico em todos os sistemas do corpo. Além disso, as lâmpadas são igualmente úteis para mulheres e homens. Na velhice, a cebola ajuda a preservar a mente e a memória, e na idade adulta - a beleza e a imunidade.

O alto teor de vitamina C, aminoácidos e flavonóides sustenta o corpo e protege contra resfriados e doenças infecciosas. Com o consumo diário de pelo menos metade da “cabeça de cebola”, uma pessoa reduz ao mínimo o risco de infecções respiratórias agudas.

Para que servem as cebolas? mulheres:

• promove o rejuvenescimento da pele (estimula a produção de colágeno);
• combate o excesso de peso (queima colesterol e carboidratos);
• auxilia no tratamento de dermatites, sangramento nas gengivas;
• estimula o crescimento do cabelo, combate manchas senis e sardas;
• previne a calvície;
• previne o desenvolvimento de tumores cancerígenos (quercetina nas variedades vermelhas);
• tem efeito positivo no sistema cardiovascular, principalmente após o parto;
• trata “estrelas” nas pernas e formas leves de varizes;
• apoia os níveis hormonais, o sistema reprodutivo, neutraliza a síndrome menstrual;
• previne o desenvolvimento do câncer de mama;
• normaliza a digestão.

O efeito do vegetal no corpo masculino também é benéfico:

• previne o câncer de próstata, trata doenças da próstata, alivia dores ao urinar;
• atua como afrodisíaco, aumentando a libido, a potência e melhorando a qualidade do esperma;
• reduz o risco de trombose, aumenta a pressão arterial (útil para pacientes hipotensos), estimula a hematopoiese;
• cura tecidos com entorses, feridas, queimaduras, congelamento, úlceras;
• reduz os níveis de açúcar no sangue;
• útil para um estilo de vida sedentário, aterosclerose;
• limpa o fígado e os rins e é utilizado no seu tratamento;
• promove um sono saudável;
• fortalece o tecido ósseo, dentes, córnea, vasos sanguíneos e articulações;
• previne a ocorrência de ataque cardíaco e gota.

Para as crianças, as cebolas são usadas como:

• agente antiviral e anti-helmíntico;
• produto natural contra disenteria, difteria, tuberculose;
• medicamentos para gripe, dor de garganta, pneumonia, tosse, catarro;
• significa aumentar o apetite, relaxante para esforço excessivo;
• um produto que previne o desenvolvimento de cáries;
• remédio anti-resfriado.

O produto também é utilizado no tratamento da anemia ferropriva.

Atenção! Se uma criança tiver asma, podem ocorrer ataques de asfixia devido ao conteúdo de prostantil, saturado com enxofre. Também existe o risco de uma reação alérgica individual.

Normas para uso de cebola

A questão de quanta cebola você pode comer por dia é individual. Para uma pessoa saudável, 150-200 g do produto em qualquer forma não fará mal, principalmente se a porção for consumida gradativamente ao longo do dia. Além disso, nem todos veem necessidade de tal quantidade. Na melhor das hipóteses, uma pessoa ingere diariamente 75 g do produto (1 cebola).

Os vegetais crus são ricos em macro e microelementos, além de vitaminas, que são rapidamente absorvidos devido à composição dos nutrientes. A taxa média de consumo é de 100 g.Para o corpo de uma criança, a partir dos 3 anos, 30-50 g serão suficientes, seguidos de aumento da porção.

Um vegetal assado em papel alumínio não tem propriedades inferiores ao produto cru. Algumas vitaminas são perdidas, mas não tanto quanto durante o cozimento ou estufagem. Você pode comer 3-4 cebolas assadas por dia.

Cozido é inferior ao cru e notável em termos de teor de vitaminas, mas a composição química ainda permanece rica. Devido à destruição pelo tratamento térmico de substâncias que irritam a mucosa gástrica, pode-se consumir 100 g a mais de cebola cozida. Em média, o consumo é de 150-200 G. A mesma regra vale para a cebola cozida, que será um excelente complemento para uma porção de fígado bovino.

Cebola frita recheio, e seu consumo é indesejável se você tiver problemas digestivos. A taxa de consumo para uma pessoa saudável não passa de 100 g.

Em conserva (anéis) são consumidos apenas preparados na hora. A norma não é mais que uma cebola (50-75 g).

O produto fresco beneficia pessoas saudáveis, enquanto o produto assado repõe a falta de substâncias em caso de problemas de digestão, fígado ou coração. Outras formas espaços em branco menos preferível.

As cebolas podem prejudicar o corpo?

A cebola pode causar danos graves apenas em caso de intolerância individual, bem como quando usada regularmente com óleos e vinagre.

Este produto também possui uma série de contra-indicações que indicam potenciais consequências negativas.

Os asmáticos devem usar o vegetal com cautela. Seu cheiro pungente, penetrando nas lágrimas, causa ataques de asma.A cebola é contraindicada no período agudo de gastrite, úlceras gástricas e intestinais e outros problemas digestivos.

Depois de um grande banquete com preparações em conserva ou outro caso de comer demais, pode surgir a pergunta: o que acontecerá se você comer cebola demais? Ultrapassar a norma de consumo do produto é uma ocorrência pouco frequente, devido à saciedade da cebola e ao seu sabor específico. No entanto, tais situações ainda acontecem. Na maioria das vezes, os amantes da cebola sofrem de inchaço e peso no estômago, às vezes são dominados por azia ou flatulência. Neste caso, recomenda-se mudar para uma dieta moderada com predominância de produtos lácteos fermentados.

O efeito das cebolas no corpo

As cebolas são especialmente úteis para um corpo em crescimento. As vitaminas e minerais contidos em um bulbo auxiliam nos processos hematopoiéticos, o que é importante no desenvolvimento do sistema circulatório. A culinária europeia tradicionalmente usa cebola como ingrediente principal em sopas, e rodelas de cebola fritas e em conserva também são populares.

Na culinária russa, as cebolas costumam ser picadas e cozidas no vapor, perdendo seu valor original. É aconselhável dar às crianças um produto fresco, sem amargor e odor (variedades doces ou saladas).

As cebolas também são úteis na velhice - elas repõem a deficiência de cálcio e magnésio. Reduz o risco de fraturas e entorses, estabiliza a pressão arterial e melhora a qualidade do sono. O produto é utilizado como remédio (decocções) para a insônia, considerada uma companheira frequente da velhice.

As cebolas têm um efeito benéfico nos sistemas imunológico e excretor. Devido à sua rica composição vitamínica e mineral, o vegetal ajuda a limpar o corpo de toxinas e resíduos, mantém o estado do fígado e torna os vasos sanguíneos mais elásticos.O efeito diurético da cebola ocorre sem efeitos colaterais, por isso o produto é frequentemente utilizado como descongestionante.

Com uma alimentação balanceada e sem problemas no trato gastrointestinal, o consumo diário de cebola não faz mal à saúde. No entanto, com a idade, o estado dos órgãos digestivos e das glândulas enzimáticas individuais torna o consumo das cebolas mais perigoso. Neste caso, as normas diárias são calculadas pelo médico assistente.

Quem deve limitar o consumo de cebola?

Existem várias restrições a este vegetal.

Principais contra-indicações para comê-lo:

• distúrbios gastrointestinais crônicos (úlceras, exacerbação gastrite, doenças pâncreas, flatulência crônica, acidez elevada do suco gástrico);
• pressão alta (hipertensão);
• derrames e ataques cardíacos;
• curso agudo de doenças renais e hepáticas;
• gravidez no último trimestre (reação alérgica do feto);
• asma;
• alergia a cebola.

Para os diabéticos, a quantidade ideal de cebola por dia (assim como de outros produtos) é determinada pelo médico assistente.

Em outros casos, os bulbos podem ser consumidos regularmente. Isto não só reduzirá o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral na velhice, mas também manterá a pele, o cabelo e as unhas saudáveis ​​na juventude.

Por que você deseja cebolas o tempo todo?

Se uma pessoa percebe que há muito tempo deseja determinado produto, isso não significa que seu corpo esteja com deficiência de nutrientes. Ao longo da vida, uma pessoa muda frequentemente as preferências de gosto.

No entanto, se você tem um desejo excessivo por cebola, deve fazer exames (sangue, hormônios). Talvez o corpo realmente precise dos microelementos de que necessita para funcionar adequadamente.A causa mais comum é a falta de vitamina C, iodo, potássio ou ferro.

As preferências gustativas nos alimentos são analisadas na presença de disfunções no corpo.

A vontade de comer cebola constantemente pode ser causada pelos seguintes fatores:

• deficiência de vitaminas e imunidade enfraquecida - falta de vitamina C, iodo, ferro;
• desequilíbrio hormonal e distúrbio do sistema nervoso central - falta de vitaminas B, PP, K;
• violação dos processos metabólicos e do metabolismo - falta de selênio, fósforo, vitaminas A, E;
• disfunção muscular, cãibras, espasmos, dores – falta de potássio, magnésio e cálcio;
• o fígado está trabalhando no seu limite - a necessidade de limpeza de toxinas;
• perturbações no funcionamento do sistema cardíaco e na digestão - excesso de colesterol, obesidade.

Em alguns casos, a pessoa se sente atraída pelas cebolas quando começam doenças de natureza infecciosa ou fúngica. Dessa forma, o organismo tenta enfraquecer o efeito do agente estranho.

Conclusão

As propriedades medicinais da cebola tornam o consumo deste vegetal quase obrigatório. Apenas meia cebola por dia pode criar uma barreira poderosa contra uma ampla variedade de doenças.

No entanto, os óleos essenciais amargos da cebola afetam negativamente a digestão e os canais respiratórios. Ao comê-lo, deve-se limitar-se a 50-200 g do produto preparado, dependendo das contra-indicações existentes e da dieta alimentar como um todo.