Os benefícios e malefícios da groselha para a saúde da mulher

A groselha tem muitas propriedades maravilhosas. É considerada fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais. Neste artigo falaremos sobre os benefícios e malefícios da groselha para a saúde da mulher.

Composição de frutas vermelhas

As bagas contêm vitamina A, biotina, vitaminas B e minerais (ferro, cálcio, sódio). O magnésio previne o desenvolvimento da osteoporose, o boro - má absorção de minerais, o iodo - doenças do sistema endócrino. A vitamina C protege o corpo contra infecções e fortalece o sistema imunológico. A pectina e a fibra solúvel limitam a absorção do colesterol.

Quantidade de componentes úteis por 100 g de produto:

• cálcio - 33 mg;
• ferro - 1 mg;
• magnésio - 13 mg;
• fósforo - 44 mg;
• potássio - 275 mg;
• sódio - 1 mg;
• zinco - 0,23 mg;
• C - 41 mg;
• A - 42 UI;
• B6 - 0,07 mg;
• tiamina - 0,04 mg;
• riboflavina - 0,05 mg;
• ácido fólico - 8 mcg;
• PP, B3 - 0,1 mg;
• E - 0,1 mg.

100 g de frutas frescas contém 65 kcal, 1,4 g de proteína, 0,2 g de gordura e 13,8 g de carboidratos. groselha pode ser usado para perda de peso.

Quais são os benefícios da groselha para o corpo da mulher?

Os frutos do mato são utilizados no tratamento de doenças cardiovasculares e intestinais e no fortalecimento do sistema imunológico. As folhas aliviam a constipação, a inflamação da bexiga e a acidez elevada. Há outros características benéficas.

Para pele, cabelos e unhas

As frutas afetam o corpo por dentro, portanto têm grande influência na aparência. Graças ao ácido ascórbico, os vasos sanguíneos são fortalecidos, o que proporciona um tom de pele uniforme. A rede capilar desaparece, o rosto adquire uma cor impecável.

O cálcio e o ácido fólico proporcionam unhas e cabelos saudáveis. A lâmina ungueal fica limpa e forte. O cabelo adquire brilho saudável, volume natural na raiz e um lindo tom natural.

Durante a gravidez

A groselha alivia a intoxicação nos primeiros estágios da gravidez e melhora a absorção dos nutrientes dos alimentos. A baga estimula o funcionamento da vesícula biliar e mobiliza as defesas do organismo.

Importante! As frutas contêm ácido nicotínico e iodo. O consumo regular do primeiro microelemento normaliza o funcionamento de todos os órgãos internos. O iodo estabiliza os níveis hormonais, afetando a glândula tireóide.

Depois de 50 anos

As groselhas reduzem o risco de desenvolver câncer. As folhas ajudam a eliminar edemas, distúrbios intestinais e da vesícula biliar. As frutas vermelhas apoiam a saúde e restauram a juventude das unhas, cabelos e pele.

Referência. As frutas estabilizam o ciclo e repõem a perda de sangue durante a menstruação intensa. Durante a menopausa, as frutas vermelhas uniformizam o contexto emocional.

Uso de groselha

A planta é usada ativamente na medicina popular e na cosmetologia. Infusões e chás são preparados a partir das folhas. Os frutos silvestres são utilizados para fazer compotas, geléias, sucos de fruta ou para consumo fresco. As groselhas são usadas para fazer bebidas caseiras com baixo teor de álcool.

Na medicina popular

Botões, frutos e folhas jovens são usados ​​​​na medicina caseira. São dispostos e pendurados em local bem ventilado, secos à sombra e a uma temperatura não superior a +40°C. Os produtos acabados são armazenados em sacos de papel e as embalagens colocadas em local escuro e seco.

Vários medicamentos prescritos aliviam os sintomas:

1. Constipação crônica. Os frutos secos são despejados em água fervente e bebidos 50 ml 4 vezes ao dia, meia hora antes das refeições. A groselha tem um efeito benéfico no trato intestinal, livrando o corpo de resíduos e toxinas.
2. Inflamação da bexiga. As folhas são cozidas no vapor e consumidas entre as refeições, 4 vezes ao dia. Após várias doses, a infusão estabiliza o funcionamento da bexiga, elimina desconfortos e destrói agentes infecciosos.
3. Diabetes. Use frutas e folhas frescas. Eles limpam o sangue e removem toxinas na urina. Eles fortalecem o sistema cardiovascular, retardam o envelhecimento, limpam o fígado e removem o colesterol.
4. Pancreatite. A groselha é consumida apenas sob a supervisão de um médico. Para pacientes com fase aguda de pancreatite, a baga é proibida porque aumenta a acidez do estômago.
5. Resfriados. Infusões aromáticas e sucos de frutas feitos com esta baga reduzem a febre e causam sudorese abundante. Após 2 dias de ingestão da bebida, o paciente retorna ao ritmo habitual de vida.
6. Reumatismo. Nesse caso, ajudam os ramos, que têm efeito diurético e auxiliam na remoção de sais. Os tiros dilatam os vasos sanguíneos e aumentam a resistência de uma pessoa a infecções.
7. Náusea. As bebidas são recomendadas para mulheres grávidas.

Em cosmetologia

Máscaras faciais e capilares são preparadas com frutas frescas.. Os primeiros são indicados para peles oleosas e mistas, melhoram o funcionamento das glândulas sebáceas, fecham os poros e refrescam a tez. O produto é combinado com cerejas, suco de limão, camomila, mel e azeite.

O segundo tipo de máscara devolve brilho aos cabelos, torna-os volumosos e restaura seu aspecto saudável. A polpa da baga é diluída com fermento de pão fresco, ovo de galinha e mel.

Contra-indicações e possíveis danos

Groselhas não são recomendadas mulheres Com:

• reações alérgicas a alimentos vermelhos;
• colite, gastrite, pancreatite, úlceras nas formas agudas;
• cólicas e dores na cavidade abdominal;
• aumento da acidez do suco gástrico.

A norma para um adulto é de 50 g do produto por dia. Mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico.

Conclusão

A groselha é uma baga saudável e nutritiva. É consumido em qualquer época do ano na forma seca e fresca, mas ao mesmo tempo é observada a norma. O principal a lembrar é que as frutas não só curam o corpo humano, mas também têm contra-indicações.