As batatas causam gases e por que fazem seu estômago inchar?

Você come seus pratos habituais lentamente, mastigando bem a comida, e depois de 20 minutos você se sente inchado como um balão. O cinto pressiona sua barriga ou parece que sua saia ficou repentinamente muito pequena. Esta é uma imagem familiar? Parece que você está sofrendo de flatulência. E é causada por alimentos familiares, por exemplo, batatas.

Hoje vamos descobrir por que as batatas fazem seu estômago inchar. Como descobrir as causas da flatulência, livrar-se de uma condição desagradável e outras informações úteis - em nosso artigo.

Sintomas de flatulência

A flatulência é o inchaço devido à abundância de gases intestinais. Os alimentos nos intestinos “ficam presos” e começam a apodrecer, e os micróbios benéficos que os digerem não conseguem lidar com esse processo.

Os sintomas de flatulência são pronunciados:

1. Liberar gases, às vezes de forma incontrolável, mais de 21 vezes por dia.
2. Inchaço abdominal, aumento de volume e ronco.
3. Dor surda, dolorida e cólica no abdômen pode estar localizada perto do umbigo, no hipocôndrio (esquerdo ou direito), na parte inferior do abdômen, irradiando para a parte inferior das costas. A dor desaparece depois que o gás passa.
4. Constipação ou diarréia.
5. Arrotos, náuseas, mau hálito que não desaparece depois de escovar os dentes.
6. Falta de apetite.

Causas

Como o aumento da formação de gases é causado por um determinado conjunto de alimentos, a principal causa da flatulência é a violação das regras alimentares.

Outras causas de flatulência:

• disbacteriose;
• perturbação dos processos digestivos nos intestinos;
• diminuição da atividade motora do trato gastrointestinal (TGI);
• excesso de bactérias formadoras de gases nos intestinos;
• função excretora intestinal prejudicada;
• doenças que provocam aumento da formação de gases: deficiência enzimática, dispepsia, pancreatite, intoxicação, quadro pós-operatório, esclerodermia (doença do tecido conjuntivo);
• perturbação do estado psicoemocional (histeria, tique, neurose);
• aumento da pressão no trato gastrointestinal ao subir em altitude;
• aerofagia - entrada de grande quantidade de ar no corpo durante conversas ao comer, comer, fumar, beber refrigerantes, doces, mascar chicletes.

Quais alimentos podem causar inchaço e gases:

Se você comer esses alimentos regularmente, além de comer alimentos gordurosos todos os dias e comer grandes porções 1 a 2 vezes ao dia, a carga no trato gastrointestinal aumenta e é garantido o aumento da formação de gases.

Porque é que as batatas podem inchar?

Os gases das batatas ocorrem devido ao alto teor de amido nelas contido. O amido é digerido em açúcares, que são mal absorvidos pelo intestino, criam um efeito adstringente e diminuem o peristaltismo do trato. Os restos de comida passam pelo intestino com menos facilidade e é mais difícil para os microrganismos benéficos agirem sobre eles. Todas as condições para inchaço são criadas.

Como prevenir o problema

Não importa quão saudáveis ​​sejam os tomates, pepinos e abobrinhas, ninguém comerá menos batatas. Isso se deve tanto ao sabor preferido quanto ao preço baixo.

Atenção! Cozinhe e coma batatas corretamente, pois elas beneficiarão o corpo.

Dicas úteis:

1. Menos amido em batatas cozidas e purê. É melhor fazer purê com água, sem óleo e sem ovos. Em seguida, em termos de utilidade, vêm as batatas assadas no forno ou cozidas em jaquetas.
2. É melhor deixar as batatas em água fria durante a noite antes de cozinhar. Pela manhã haverá um mínimo de amido prejudicial.
3. Você pode manter o prato já preparado no frio por 24 horas, ele conterá mais o chamado amido saudável. Estas batatas podem ser aquecidas e comidas ou adicionadas a uma salada.
4. Você precisa adicionar vinagre às saladas de batata. Ele atuará como uma espécie de antiespumante para gases no intestino. Ou coma batatas prontas com molho à base de vinagre - o efeito é o mesmo.

A variedade de batata mais saudável é a roxa. Contém um máximo de antocianinas benéficas - pigmentos vegetais que possuem propriedades antioxidantes (protegendo as células do envelhecimento, processos inflamatórios e câncer).

O que fazer se seu estômago já estiver inchado e inchado depois de comer batatas

Não é tão fácil determinar por si mesmo que seu estômago está inchado por causa das batatas. Para ter certeza disso, você precisa usar o método de eliminação. Por exemplo, remova totalmente as batatas de sua dieta. Se não houver sinais de flatulência dentro de 2 a 3 dias, significa que o inchaço é definitivamente causado pelas batatas.

Remédios populares

Antes de recorrer aos medicamentos, você deve tentar eliminar o problema com remédios populares ecologicamente corretos e inofensivos ao corpo:

1. Infusão de sementes de erva-doce ou endro. Despeje 200 ml de água fervente sobre uma colher de chá de sementes, deixe por 20 minutos, coe. Beba 200 ml antes das refeições durante 10 dias, depois faça uma pausa de 7 dias e repita outro curso.
2. Infusão de salsa. Pegue um ramo de salsa, pique as folhas, despeje um litro de água fervente, deixe por 8 horas. Coe a solução. Beba meio copo após as refeições.
3. Chá com gengibre e hortelã. Pegue uma colher de chá de folhas de hortelã e raiz de gengibre picada. Despeje 250 ml de água fervente, deixe por 30 minutos sob a tampa, coe. Beba antes de cada refeição.
4. Chá com camomila, erva de São João ou sálvia, decocção de sementes de abóbora e cereja de pássaro, folhas de bananeira e mãe e madrasta. Porém, é preciso lembrar que todas as infusões e chás medicinais podem causar complicações ao organismo. Portanto, é aconselhável consultar seu médico antes de utilizá-los.

Medicação

Atenção! Não se esqueça que você não pode tomar medicamentos sem receita e consulta médica.

O que o médico pode prescrever:

1. Sorventes – medicamentos que absorvem toxinas e substâncias nocivas formadas no intestino. Estes incluem Enterosgel, carvão ativado, Smecta, Polysorb.
2. Antiespumantes – produtos que eliminam o aumento da formação de gases: “Espumizan”, “Simeticona”, “Mezim Forte”.
3. Antiespasmódicos – medicamentos que eliminam cólicas durante o inchaço: “Buscopan”, “Drotaverine”.
4. Enzimas – produtos que melhoram a digestão e eliminam a flatulência: “Pancreatina”, “Festal”, “Creon”.
5. Pró e prebióticos ajudarão na disbiose: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" e outros.

Vamos resumir

Comer ou não comer batata, cada um decide por si ou com o médico. Batatas causam gases se cozidas e consumidas incorretamente.É necessário abandonar esse vegetal quando o médico determinar que a causa da flatulência foi a batata e ele não pode mais ser consumido.

O aumento da formação de gases não é uma doença, mas um sintoma de muitas doenças, dieta e estilo de vida inadequados. Medicamentos ou remédios populares selecionados por um especialista irão ajudá-lo a se livrar do desconforto no estômago.