Propriedades benéficas dos figos secos para mulheres

Os figos crescem em árvores do gênero ficus. Este produto possui um sabor único que depende da cor da fruta e do processamento. Nem todas as pessoas experimentaram figos secos, embora os médicos recomendem fortemente incluí-los na dieta. Contaremos no artigo quais propriedades benéficas ele possui para o corpo feminino.

Composição química e propriedades dos figos secos

O produto contém muitas vitaminas e minerais diferentes:

1. R - 1,4%.
2. B1 – 4,7%.
3. B2 - 5%.
4. B5 - 8,7%.
5. B6 - 5,3%.
6. B9 - 2,3%.
7. K - 13%.
8. Potássio - 28%.
9. Magnésio - 15%.
10. Sódio - 0,8%.
11. Cobre - 29%.
12. Ferro - 0,3%.
13. RR – 6%.
14. Manganês - 26%.

A vitamina C é muito pequena, mas polifenóis e bioflavonóides suficientes.

Conteúdo calórico e BZHU

O valor nutricional por 100 g é:

1. Conteúdo calórico - 257 kcal.
2. Proteínas - 3,1g.
3. Gorduras - 0,8g.
4. Carboidratos - 57,9g.
5. Água - 16g.
6. Fibra alimentar - 18,2 g.

Benefícios e malefícios para o corpo feminino

Figos contém muitas vitaminas e antioxidantes. Os figos são uma fonte de açúcares naturais e fibras solúveis.. Os figos secos são ricos em fibras, magnésio, ferro, cálcio, fósforo, etc.

A fruta alivia o cansaço, fortalece o sono e acelera a recuperação de doenças.. O silício que contém está envolvido em processos metabólicos.

Quais são os benefícios dos figos secos? para mulheres:

1. Melhora a condição da pele - estimula a síntese de novas células.
2. Alivia a inflamação.
3. Elimina a anemia.
4. Ajuda a reduzir peso (perder peso).
5. Resolve problemas digestivos.
6. Contém substâncias benéficas necessárias para uma mulher grávida e seu feto.
7. Alivia o inchaço (especialmente se a menina usa salto há muito tempo).

No entanto o produto pode causar danos ao organismo se a norma prescrita não for seguida. Às vezes, os figos causam alergias e vômitos. Se você tem doenças crônicas, deve consultar o seu médico. Os figos não curam problemas graves das mulheres, mas melhoram o bem-estar geral e repõem as deficiências de vitaminas e minerais.

Propriedades medicinais para diversas doenças

O produto é usado com sucesso:

• para resfriados;
• com anemia;
• com colesterol alto;
• melhorar o funcionamento do sistema endócrino;
• com excesso de peso.

Recomenda-se que os figos sejam consumidos quando asma, bronquite, tosse, disfunção sexual, constipação, distúrbios gastrointestinais.

Contra-indicações

Há também contra-indicações para uso:

• diabetes;
• gota;
• patologias do trato gastrointestinal e qualquer inflamação grave;
• pancreatite.

Figos secos para mulheres durante a gravidez

Durante a gravidez, não é recomendado que a mulher tome vários medicamentos, então a melhor opção são os análogos fitoterápicos.

Os figos ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina no sangue, por isso é recomendável consumi-los mulheres grávidas. Um produto seco fornece aproximadamente 2% das necessidades diárias de ferro de um adulto.

Importante! Os médicos recomendam tomar frutas secas durante a gravidez para manter o nível necessário de vitaminas. Você não pode comer mais do que 2-3 peças por dia.

E aqui o uso do produto pelas nutrizes possui diversas nuances:

1. No primeiro mês após o nascimento, é melhor abandonar o feto. Pode causar alergias.
2. É melhor administrar o produto 3 meses após o nascimento.
3. Na primeira vez, você não pode comer mais do que 1/2 da fruta. Use-o na primeira metade do dia.

Quais são os benefícios das frutas secas para a beleza?

Os frutos da figueira são úteis para manter a beleza. Eles substituem os doces ou os utilizam como lanche - a pessoa receberá os nutrientes necessários e seu estado interno e externo melhorará.

Cabelo

Frutas secas estimulam o crescimento do cabelo, melhoram a circulação sanguínea. O produto contém muitos aminoácidos e minerais que têm um efeito positivo na condição do cabelo.

Máscaras à base de figo:

• dar elasticidade ao cabelo;
• eliminar a caspa;
• prevenir a queda de cabelo;
• renovar e tonificar o couro cabeludo.

Pele

O produto restaura e suaviza a pele. Ajuda a combater rugas e erupções cutâneas. Previne a descamação, melhora a respiração celular. O principal é usar com moderação.

Para perda de peso

Os figos contêm substâncias de lastro que evitam a sensação de fome..

Se você comer 2-3 peças por dia. produto seco, você pode perder peso em pouco tempo e não prejudicar seu corpo. Da mesma forma, será possível reduzir o colesterol e limpar o corpo de toxinas.

Coisas interessantes no site:

Cultivo de figos a partir de sementes ou brotos

Quanto e com que freqüência regar os figos no verão

Como cobrir corretamente os figos para o inverno

Aplicação em cosmetologia

O extrato de figo é rico em vitaminas A e B e também contém outras substâncias benéficas. Afeta positivamente a pele, cabelos, unhas.

Recomenda-se fazer diversas máscaras a partir da polpa da fruta. Simplesmente amasse o produto até formar uma pasta e aplique uniformemente no rosto por 20 minutos.

Como escolher, armazenar e usar corretamente

Os figos são vendidos durante todo o ano. Pode ser comprado no mercado ou em qualquer supermercado. Na hora de comprar, certifique-se de escolher frutas pequenas. Os figos secos de alta qualidade são inodoros e apresentam uma tonalidade fosca e marrom clara. O formato deve ser ligeiramente achatado e a fruta ligeiramente macia.

Num local escuro com uma temperatura de +20...+22°C e humidade do ar de 60-70%, os figos secos duram 2-3 meses. Na geladeira na prateleira de baixo em recipientes herméticos - até 12 meses, no freezer - até 2 anos.

Em que forma e quantidade está disponível?

Como os figos são úteis? em frescoe na forma seca. Recomenda-se comer no máximo 5 peças. Em um dia. Não deixe de ler as contra-indicações ou consulte um médico.

Conclusão

Os figos são uma fruta exótica que contém substâncias e vitaminas úteis. Pode ser consumido não só fresco, mas também seco. O mais importante é seguir a norma diária e eliminar possíveis contra-indicações.