O que acontece se você comer alho todos os dias e quanto comer para não prejudicar a saúde
Qual medicina natural popular ocupa o primeiro lugar entre as mais eficazes, mais baratas e mais acessíveis? Claro, alho! Esse vegetal preserva a beleza e a juventude, auxilia nas doenças do sistema endócrino, faz bem ao coração, aos vasos sanguíneos e até à atividade sexual. E esta é apenas uma pequena parte do que o alho pode fazer.
Como usar o alho corretamente para curar doenças sem cheirar? É possível comer um vegetal todos os dias? Você encontrará respostas para todas as perguntas em nosso artigo.
Composição e características do alho, efeito no corpo humano
Um dente pequeno, uma flecha fina e quantos microelementos:
- selênio;
- enxofre;
- iodo;
- germânio;
- fósforo;
- magnésio;
- ferro.
Bem como óleo essencial e antioxidantes.
O alho tem efeito antimicrobiano. Seu uso fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de resfriados durante a temporada de gripe e ARVI. O alho combate ativamente o vírus do herpes e outras patologias infecciosas.
O alho é útil na primavera e no outono, ou seja, durante o período de deficiência de vitaminas. O vegetal reduz o risco de câncer e combate os tumores existentes.
As vitaminas B ajudam a manter a juventude e a visão saudável e têm um efeito benéfico no sistema nervoso. Há muito estresse em sua vida? Coma alho!
A vitamina P aliviará capilares rompidos e veias inchadas.
Quanto alho você pode comer por dia
Os benefícios do alho são óbvios, mas como não exagerar? Vejamos a dosagem.
Quanto existe e de que forma?
O vegetal pode ser consumido puro, mas sempre acompanhado de pão. O alho é especialmente útil em combinação com alimentos líquidos, como sopa. A dose máxima é de 4 dentes por dia.
Se tiver dificuldade em mastigar alho puro, rale-o e espalhe-o no pão torrado. Muito saboroso e saudável!
Quantos dentes você pode comer de uma vez?
Três a quatro dentes é a norma diária. É aconselhável dividir em várias refeições. Não é recomendado comer mais de dois dentes de alho por vez.
De manhã ou à noite
Existem opiniões diferentes aqui. Quem aconselha comer um vegetal à noite preocupa-se com quem está ao seu redor, que não terá que sentir o cheiro. Não há diferença para a saúde quando você come alho, apenas se você não tiver gastrite. Se você tiver problemas de estômago, é proibido comer vegetais à noite.
Importante! Você não deve comer vegetais pela manhã com o estômago vazio. O estômago vazio e esta planta são incompatíveis.
Por que você não pode exceder a norma, por que é prejudicial
O que acontece se você comer muito alho? Uma overdose levará aos seguintes efeitos colaterais:
- dor de estômago;
- exacerbação da gastrite;
- vomitar;
- problemas intestinais: prisão de ventre ou diarreia;
- vermelhidão da pele;
- coceira;
- queimação na garganta e esôfago.
Concordo, os sintomas são desagradáveis. Portanto, é importante cumprir a norma. Comer um copo de alho obviamente não ajuda no resfriado, mas causa danos à mucosa gástrica.
Taxa de uso
Não é o mesmo para todos. Tudo depende da idade, sexo e até peso da pessoa. Uma menina frágil pesando 50 kg e um homem saudável devem comer quantidades diferentes de cravo.
Para homens
Os homens podem comer 4 dentes por dia durante a estação fria. Lembre-se de que 4 é o máximo. A prevenção é limitada a dois dentes por dia.
Outra opção: 4 dentes por dia, duas a três vezes por semana.
Para mulheres
O corpo da mulher é mais sensível e delicado. Não é recomendado consumir a planta diariamente. Se você está resfriado ou tem medo de pegar um vírus, coma três dentes por dia. Mas, uma vez passado o perigo, reduza a norma para dois. Frequência: duas vezes por semana.
Atenção! O alho é proibido para mulheres grávidas e durante a lactação.
Para crianças
Mas é preciso ter cuidado com o corpo da criança. Quantos dentes uma criança menor de 14 anos pode comer? Você só pode dar alho ao seu filho todos os dias se tiver uma infecção viral respiratória aguda. A norma mínima é 1 dente por dia, não mais. Para fins preventivos, as crianças comem 1 dente duas vezes por semana.
Como usar o alho corretamente
Para obter o máximo de benefícios para o organismo, o consumo de alho deve variar. O que isto significa?
Por exemplo, você come vegetais três vezes por semana. Na segunda-feira coma um cravo inteiro com pão. Na quarta-feira, adicione ao molho de macarrão. E na sexta-feira, transforme em sopa.
Todos podem introduzir pratos que contenham alho em sua dieta. Os benefícios serão iguais aos que você obtém ao comer o cravo em sua forma pura.
O que é importante lembrar:
- Não consumir com o estômago vazio;
- Não é recomendado comer sem pão;
- Não beba alho com água;
- É proibido comer a quantidade diária (3-4 dentes) de cada vez.
Propriedades medicinais do alho para o corpo humano
Como já mencionado, o alho tem um efeito multifacetado no corpo. Mesmo que você não esteja doente, todos querem preservar a juventude.
Combatendo doenças endócrinas
O que há no alho? Isso mesmo, iodo. E é indispensável para o funcionamento normal do sistema endócrino. Se você tiver a doença, combine o tratamento principal com a ingestão de alho.Normal: dois dentes quatro vezes por semana.
Prevenção do câncer
Mas aqui a ingestão do vegetal deve ser longa e regular, mas não mais que dois dentes por dia. O vegetal retarda a divisão das células infectadas. Como medida preventiva, basta comer alho três vezes por semana.
Atenção! Não deixe de consultar seu oncologista. Para doenças gastrointestinais, é improvável que seja aconselhável comer tal planta. Tome cuidado.
Para doenças gastrointestinais
Você pode tratar doenças do trato gastrointestinal com alho. Mas a fase da doença deve ser passiva.
O que isto significa? Uma úlcera abriu? A gastrite piorou? Sem alho. Assim que a doença entrar no estágio dormente, comece a terapia - coma a planta todos os dias durante cinco dias. Depois disso, faça uma pausa de 3 a 4 dias e continue tomando.
Para diabetes
Poucas pessoas sabem dos benefícios do alho para esta doença. E é significativo. O vegetal é capaz de equilibrar de forma independente os níveis de açúcar no sangue e aumentar os níveis de insulina no corpo.
Para o coração e vasos sanguíneos
O vegetal fortalece as paredes dos vasos sanguíneos e tem um efeito benéfico no funcionamento do músculo cardíaco. Quanto à pressão arterial, o alho pode reduzi-la. Portanto, pessoas cuja pressão arterial já está baixa devem consumir o vegetal com cautela.
O vegetal reduz o nível de colesterol ruim, fortalece os capilares e reduz o risco de trombose.
O alho é um antibiótico natural
Na verdade, o alho pode substituir os antibióticos farmacêuticos que são perigosos para a saúde. Eles são conhecidos por causar distúrbios na microflora. Isso não acontecerá com alho.
Está resfriado? Coma dois dentes no almoço.
Além da ingestão, é útil colocar o vegetal picado na mesinha de cabeceira do doente.Os fitoncidas penetram no corpo através do sistema respiratório e têm efeito antiviral.
Para preservar a juventude
O alho contém antioxidantes. São eles que retardam os processos indesejados de envelhecimento. O principal é não exagerar. Você não deve consumir alho em quantidades ilimitadas internamente, aplicá-lo no rosto ou beber decocções.
Atenção! Ao preparar máscaras para a pele, siga atentamente a receita. Feridas abertas no rosto, arranhões, acne são contra-indicações para uso externo.
Em busca da juventude, é melhor comer alho. Adicione-o aos seus pratos favoritos e deixe máscaras de pepino e frutas vermelhas para a pele do rosto.
Para saúde sexual
Para a potência masculina, o alho combina melhor com pratos de carne. Dessa forma, ele aprenderá rapidamente na direção certa. Taxa de consumo: cinco a seis dentes por semana. Inclua também nozes em sua dieta.
Para gota
O vegetal é permitido mesmo durante uma exacerbação da gota. Norma: dois dentes por dia, 3-4 vezes por semana.
Além disso, você pode preparar uma tintura para uso externo. Consiste em alho e vodka, as áreas afetadas são esfregadas à noite durante um mês.
De parasitas
Despeje o leite sobre a polpa do alho, cozinhe em fogo baixo por vinte minutos, deixe por uma hora e o caldo está pronto para usar. Tome uma colher de chá quatro vezes ao dia. Os parasitas deixarão o corpo em cinco a seis dias.
Você pode fazer um enema usando a mesma receita. O leite deve estar morno. O enema é feito apenas uma vez!
Para juntas
A dor nas articulações afeta a vida cotidiana. O alho pode aliviar o sofrimento. Alterne seus efeitos internos e externos.A tintura de vodka com alho alivia a dor ao caminhar e ficar sentado ou deitado por muito tempo.
E consumir o vegetal internamente três vezes por semana, dois a três dentes por dia. Não se esqueça do tratamento básico.
O que acontece se você comer alho todos os dias?
Em termos simples, o alho contém ácido. Qualquer ácido que entre em excesso no estômago pode causar queimadura da membrana mucosa. Isso inclui a mucosa oral e a mucosa gástrica.
Portanto, é recomendado consumir vegetais diariamente apenas durante a estação fria. O curso do tratamento não deve exceder cinco dias, após os quais é necessária uma pausa.
É possível comer alho germinado ou verde?
Definitivamente é possível. Os especialistas dizem que o alho germinado e verde é ainda mais benéfico. Por que? Porque os brotos contêm microelementos mais úteis do que o próprio cravo. Esmigalhe-os em uma sopa ou polvilhe-os por cima de um segundo prato.
Contra-indicações e danos
Para quais doenças este vegetal saudável é contra-indicado?
- lesões ulcerativas do estômago e intestinos;
- hemorróidas em fase ativa;
- epilepsia;
- sangramento nas gengivas;
- alergia.
Você terá que combater um resfriado usando um método diferente. Não ignore as contra-indicações, caso contrário corre o risco de contrair novas doenças.
Como se livrar do cheiro de alho
Benefícios são benefícios, mas e o cheiro? Interfere não só na hora de conversar com outras pessoas, mas também é desagradável para si mesmo. É possível se livrar dele em pouco tempo?
Sim, usando:
- Escovar e enxaguar os dentes. Se você comeu alho em casa, passe três minutos escovando os dentes. É aconselhável usar abrilhantador. Desta forma o efeito será máximo.
- Chá com erva-cidreira e hortelã. A hortelã pode remover a placa bacteriana dos dentes e lavá-la. Portanto, seu hálito estará fresco.
- Salsinha. Todo mundo conhece seu aroma ácido.Então, se você comer alho com salsa, o cheiro se tornará indescritível.
- Escovar os dentes com raspas de limão. Não é a melhor maneira de usá-lo fora de casa. Mas há um efeito. Esfregue as raspas nos dentes, o cheiro ficará cítrico agradável.
- Grãos de café. O café supera até os odores mais persistentes e desagradáveis. Você só precisa mastigar 2-3 grãos.
Avaliações
Você ainda tem dúvidas sobre os benefícios do alho para a saúde? Confira as avaliações!
Anastasia Frolova, Norilsk: “Sou contra as drogas modernas. Trato toda a minha família apenas de acordo com receitas tradicionais. Os netos muitas vezes adoeciam, as crianças modernas não têm imunidade. É aqui que o alho entra em ação. Tentei cozinhar deliciosamente para a galera. Espalhei a pasta no pão com manteiga e polvilhei deliciosas ervas ou queijo por cima. Eles comem esta droga três a quatro vezes por semana. Já se passaram seis meses, sem coriza ou dor de garganta.”
Pyotr Kostromov, Cheboksary: “Depois de 50 anos, sofri dores nas articulações. Como curandeiro, preparei óleo de alho: despejei a polpa de alho com óleo de girassol. Deve ficar em infusão por duas semanas, as articulações doloridas devem ser tratadas por um mês sem interrupção. Basta esfregar os pés ou as mãos em um horário conveniente para você. Esfreguei durante a noite. A dor diminuiu, mas ainda não completamente.”
Olga Ivanova, Arzamas: “Não estou particularmente familiarizado com a medicina tradicional. Mas minha tia é uma verdadeira curandeira. Tenho pressão alta, os comprimidos me dão complicações estomacais e causam dependência. Minha tia me aconselhou a comer alho. No começo não acreditei, mas comecei a adicionar carne e legumes à sopa. Eu medi minha pressão arterial regularmente. Na verdade, a pressão está diminuindo. E um mês depois estabilizou por conta própria. Eu recomendo!"
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Instruções passo a passo para plantar bulbos de alho antes do inverno.
Resultados
O alho é um depósito de nutrientes e uma cura natural eficaz para doenças como dores nas articulações, gripe, infecções, tumores, hipertensão, gota e gastrite.
O vegetal ajuda a manter a atividade sexual e a juventude. Pode ser usado tanto interna quanto externamente.
É importante lembrar a taxa de consumo: não mais que dois dentes por vez. O alho é consumido apenas com outros alimentos ou pão. Existem várias contra-indicações: gravidez, formas abertas de doenças de órgãos internos, epilepsia e alergias.