O melão protege a saúde do homem: por que é tão útil?

Além de ser muito saboroso, o melão tem efeito benéfico no funcionamento do coração, fígado e rins e no sistema nervoso. Também contém substâncias benéficas para o corpo masculino, principalmente para a função sexual.

Por que o melão é útil para os homens, quanto e de que forma consumi-lo - leia neste artigo.

Composição química

A polpa do melão é rica em vitaminas A, C, E, K, grupo B e outras. Além disso, contém magnésio, potássio, fósforo, ferro, cobre, cobalto.

O melão tem poucas calorias - 100 g de polpa contém apenas 35 kcal. Esta porção contém 0,6 g de proteína, 0,3 g de gordura e 7,4 g de carboidratos, 90 g de água e 0,9 g de fibra alimentar.

Importante! Apesar do melão ter poucas calorias, é melhor consumi-lo na primeira metade do dia, pois pode causar retenção de líquidos no organismo.

O que você pode comer?

O corpo se beneficia não só da polpa, mas também das sementes, do suco e até da casca do melão, que possuem composição rica semelhante.

As sementes contêm zinco, que desempenha um papel importante na atividade e na qualidade dos espermatozoides. É melhor comer as sementes cruas - durante o tratamento térmico elas perdem algumas de suas propriedades benéficas.

Interessante. Você pode fazer uma bebida saudável com a casca: bata os pedaços de melão com a casca no liquidificador até ficar homogêneo. Primeiro, lave bem e raspe.

Propriedades benéficas do melão para o corpo masculino

Então, quais são os principais benefícios do melão para o corpo masculino? Aqui estão apenas alguns problemas de saúde dos homens que podem ajudar a resolver:

• melhora o desempenho e a resistência;
• acalma o sistema nervoso;
• limpa o corpo de toxinas e substâncias nocivas;
• melhora a função cerebral;
• tem um efeito positivo na potência;
• ajuda a produção de esperma mais ativa.

O melão só deve ser consumido em agosto e setembro. Nos outros meses existe o risco de a fruta ficar saturada de nitratos.

Benefícios para vários órgãos e sistemas do corpo

Se você incluir melão em sua dieta, com o tempo notará uma dinâmica positiva na saúde do corpo de um homem.

Fígado e rins

Se você tiver urolitíase ou edema, o melão deve ser incluído em sua dieta. Ela tem diurético efeito e ajuda a limpar fígado.

Sistema nervoso

As vitaminas B contidas na beleza amarela têm um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso. Homens que costumam passar por estresse devem incluí-lo em sua dieta.

O sistema cardiovascular

O melão contém muito potássio. Controla os níveis de colesterol no sangue e melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos e do músculo cardíaco.

Potência

Melhora a qualidade do esperma e aumenta sua atividade. Este melão é considerado um afrodisíaco natural e ajuda a aumentar a libido.

Como usar corretamente e em que quantidade

O melhor é comer melão fresco. Deve estar maduro - assim contém mais nutrientes e vitaminas. Além disso, pode ser seco, mas durante a secagem torna-se várias vezes mais calórico. Portanto, os homens que estão cuidando do peso devem limitar-se às frutas frescas.

Para aumentar a potência, use as sementes. É importante seguir a dosagem correta, pois o consumo excessivo pode causar problemas hepáticos.A porção recomendada não é superior a três colheres de chá de sementes trituradas por dia.

Importante! A polpa deve ser cortada a uma distância de 1 cm da casca. É entre a casca e a polpa que se acumulam substâncias nocivas que poderiam ser aproveitadas durante o cultivo.

Os homens devem consumir a polpa ou as sementes pela manhã. A principal condição é não comer melão com o estômago vazio, pois a fibra contida nele é de difícil digestão. Isso pode levar a problemas digestivos. A melhor hora para a sobremesa é algumas horas depois do café da manhã ou almoço.

Não combine melão com laticínios ou bebidas alcoólicas - isso causará indigestão e problemas no sistema digestivo.

Você também não deve abusar do melão. A porção recomendada por dia não passa de 1 kg de polpa.

Receitas

Para que o corpo receba o máximo beneficiar, você pode fazer um coquetel cortando a polpa e a casca. A sementes esmagado em pó e usado como medicamento para melhorar o funcionamento do sistema reprodutor masculino. Aqui estão algumas receitas.

Cocktail de sementes e leite

Para preparar o coquetel você precisará de:

• 3 colheres de sopa. eu. sementes de melão;
• 1 Colher de Sopa. leite.

Moa as sementes no liquidificador e acrescente o leite. Ferva por cinco minutos e deixe esfriar. Coe a mistura resultante e consuma um copo por dia.

Infusão de sementes

Para preparar você precisará de:

• 1 Colher de Sopa. sementes trituradas;
• 3 litros de água fervida.

Despeje água sobre as sementes e deixe por 24 horas. Você pode usar a infusão em vez de água quantas vezes quiser.

Contra-indicações

Existem várias restrições e contra-indicações para o consumo de melão. Homens que sofrem de certas doenças devem limitá-lo ou eliminá-lo completamente de sua dieta:

1. Diabetes – devido ao alto teor de sacarose e glicose, quem sofre de diabetes deve limitar o seu consumo. Pode aumentar os níveis de açúcar no sangue, o que pode afetar negativamente a sua saúde.
2. Úlcera estômago, gastrite e pancreatite – a fruta pode irritar a mucosa gástrica, o que pode levar ao agravamento de doenças gastrointestinais. Deve ser usado com cautela em caso de gastrite, sendo que na fase aguda da pancreatite é melhor excluí-lo completamente da dieta alimentar.

Homens que sofrem de diarreia ou colite crônica devem excluir completamente a beleza amarela de sua dieta.

Além disso, existem regras para consumir a fruta: comê-la pelo menos uma hora após a refeição principal e não misturá-la com laticínios e álcool.

Importante! Se um homem for diagnosticado com uma ou mais das doenças listadas, antes de incluir o melão em sua dieta, ele deve consultar seu médico.

Conclusão

Os benefícios do melão para o corpo masculino são inegáveis. Ajuda a estabelecer muitos processos no corpo e tem um efeito positivo no funcionamento do sistema reprodutivo. É melhor consumido fresco, mas as sementes podem ser trituradas e/ou transformadas em infusão.

As vitaminas e minerais que compõem esta suculenta beleza amarela vão encher o corpo masculino de força e saúde.